Mahi Mahi La Cuptor În Stil Asiatic

Stil asiatic coapte Mahi Mahi este un fără gluten, fără lactate, întreg 30 și pescatarian rețetă cu 4 porții. Acest fel principal are 310 calorii, 35g de proteine, și 14g de grăsime pe porție. Pentru $6.84 pe portie, această rețetă acoperă 30% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 54 de persoane au considerat că această rețetă este aromată și satisfăcătoare. Dacă aveți la îndemână morcovi, coriandru, frunze de coriandru și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma sucul de lămâie, puteți urma acest fel principal cu Tort alimentar Lime Angel cu glazură de Lime și fistic ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 50 de minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 93%. Acest scor este minunat. Rețete similare sunt Mahi Mahi La Cuptor În Stil Thailandez - 4 Puncte, Mahi-Mahi La Grătar, În Stil Ceviche, și Mahi-mahi la grătar în stil Yucatecan.

Instrucțiuni

Echipament Special: 4 (8 pe 10 inci) bucăți hârtie pergament 4 (12 inci) bucăți șir de bucătărie

Echipamente pe care le vei folosi

Modele în Arhiva „meșteșuguri” De Pe Site-ul Web Al Femeilor De La țară

3 Căpățâni De Usturoi, Tăiate în Jumătate Pe Orizontală

Într-un vas de copt fără sticlă rezistent la cuptor (11 x 8 inci), combinați laptele de cocos, bulionul, sosul de pește, sucul de lămâie, ghimbirul, serrano, usturoiul, coriandrul și busuiocul thailandez.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Ceapă Roșie Medie Spre Mare, Tăiată Cubulețe

Sos De Pește

Avocado Hass Ușor Piure

2 Cani De Pui La Rotisor Din Magazin Feliate Subtiri (aproximativ 2 Piepti Mici De Pui)

1 Lingură De Ceapă Verde, Tăiată în Fâșii De 2,5 Cm

Crumble De Carne Vegetariană Congelată

1 Cană De Mirin Sau Sake Dulce

Dovlecei Fierți La Abur Sau Ușor Sotați, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Ardei Gras Rosu, Taiat In Treimi

Adăugați peștele, întoarceți-l la strat, acoperiți și dați-l la frigider timp de 30 de minute până la 1 oră.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bomboane De Caracatiță Brite

Preîncălziți cuptorul la 325 de grade F.

Echipamente pe care le vei folosi

Zahăr Vanilat, Plus Extra Pentru Servire

Scoateți peștele din marinată și rezervați.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Cană De Ciuperci Shiitake, Tăiate în Sferturi

Bomboane De Caracatiță Brite

Adăugați legumele într-un vas mic pentru cuptor și acoperiți cu marinada. Se acoperă bine cu folie de aluminiu și se introduce la cuptor timp de 15 până la 20 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1-1/2 Lingurițe De Hrean Preparat, Scurs

1/2 Cană De Ciuperci Shiitake, Tăiate în Sferturi

Echipamente pe care le vei folosi

2 Căni De Pesmet Honey Maid® Graham Crackers

Zahăr Vanilat, Plus Extra Pentru Servire

Odată ce legumele sunt fierte, scurgeți marinada/lichidul de gătit într-un vas mic și puneți-l la foc mediu-mic pentru a reduce.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1-1/2 Lingurițe De Hrean Preparat, Scurs

1/2 Cană De Ciuperci Shiitake, Tăiate în Sferturi

Echipamente pe care le vei folosi

1 șalotă Mică, Tăiată Subțire în Semiluni

Se usucă peștele și se strecoară cât mai mult lichid din legume fără a le deteriora. În centrul unei bucăți de pergament, așezați 1/4 din legume, acoperiți cu 1 porție de pește și 1 felie de lime proaspătă și pliați pergamentul în jurul peștelui și legumelor ca un pachet. Asigurați-vă cu șirul de bucătărie și așezați-l pe o foaie de copt. Repetați cu ingredientele rămase.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1-1/2 Lingurițe De Hrean Preparat, Scurs

Bomboane De Caracatiță Brite

1 Uncie De Varză Mov, Tocată

Echipamente pe care le vei folosi

3 Căpățâni De Usturoi, Tăiate în Jumătate Pe Orizontală

Inele De Ardei Iute, Felii De Ardei Banana, Pentru Garnitura Sandvișului

Coaceți timp de 15 până la 20 de minute.

Echipamente pe care le vei folosi

Zahăr Vanilat, Plus Extra Pentru Servire

Scoateți pachetele pe farfurii individuale de servire, tăiați-le pentru a le dezvălui și garnisiți cu un strop de coriandru proaspăt și o pană de var.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Coriandru Proaspăt

1 Uncie De Varză Mov, Tocată

Echipamente

Modele în Arhiva „meșteșuguri” De Pe Site-ul Web Al Femeilor De La țară

3 Căpățâni De Usturoi, Tăiate în Jumătate Pe Orizontală

Ardei Gras Rosu, Taiat In Treimi

Zahăr Vanilat, Plus Extra Pentru Servire

2 Căni De Pesmet Honey Maid® Graham Crackers

1 șalotă Mică, Tăiată Subțire în Semiluni

Inele De Ardei Iute, Felii De Ardei Banana, Pentru Garnitura Sandvișului

Ingrediente

Porții:

2mari

morcovi, decojiți și julienned 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

1 ceapă roșie medie spre mare, tăiată cubulețe 1Oreos dublu umplut

sos de pește 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

cilantro proaspăt tocat, pentru garnitură 1771 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

frunze proaspete de cilantro tocate, plus mai multe pentru garnitură 1parmezan ras

usturoi tocat aproximativ 2inch

ghimbir, feliat în monede 1

praz, numai partea albă, curățat și julienned 1

var, feliat în inele, plus 1 var, tăiat în pene, pentru garnitură 1parmezan ras

avocado Hass ușor piure 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

stoc de pui cu conținut scăzut de sodiu 680ardei habenero

mahi mahi 1

ardei gras roșu, julienned 1

piper serrano, semințe îndepărtate și tocate 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

busuioc proaspăt Thailandez, chiffonade

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir sunt alegerile mele de top pentru pește. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Rezerva Alsacia Willm Pinot Gris cu un rating de 4, 4 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 16 dolari pe sticlă.