Mahi-Mahi cu Slaw de Lemongrass și Fritters de orez

Mahi-Mahi cu lemongrass Slaw și Fritters de orez ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 40g de proteine, 23g de grăsime, și un total de 592 calorii. Pentru $7.57 pe portie, această rețetă acoperă 31% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 6. Acesta va fi un hit la dvs Al Patrulea Iulie eveniment. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați sos de soia, varză napa, cățel de usturoi și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma paprika maghiară, puteți urma acest fel principal cu Tortul de roșii cu ciocolată al lui Rose Levy Beranbaum cu Ganache misterios ca desert. Este o opțiune bună dacă urmați un fără lactate și pescatarian dieta. Cu o lingură scor de 66%, acest fel de mâncare este solid. Rețete similare includ Tacos de pește Mahi mahi cu Slaw Chipotle și sos de ananas prăjit, Macadamia-crustă Mahi Mahi cu Salsan de ananas și orez de iasomie, și Teriyaki Mahi Mahi cu legume și orez de nucă de cocos: falsificarea proaspătă.

Instrucțiuni

Bateți toate ingredientele într-un castron mic. Faceți înainte se poate face cu 1 zi înainte. Acoperi; rece.

Echipamente pe care le vei folosi

1 Legătură Mare De Violete Sălbatice (inclusiv Tulpinile), Spălate

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Se amestecă primele 5 ingrediente în cratiță mică. Aduceți sosul la fiert la foc mediu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Măruntaie și Os De Gât De Curcan

Echipamente pe care le vei folosi

20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă

Bateți 1 1/2 lingurițe de apă și amidon de porumb într-un castron mic.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cremă De Brânză Rece, Tăiată în Cuburi De 1,2 Cm

Vârfuri De Patiserie - Vârfuri Rotunde #4

Echipamente pe care le vei folosi

1 Legătură Mare De Violete Sălbatice (inclusiv Tulpinile), Spălate

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Se adaugă în sos și se fierbe până se îngroașă amestecul, aproximativ 1 minut. Faceți înainte se poate face cu 1 zi înainte. Acoperiți și răciți. Aduceți la temperatura camerei înainte de servire. Împărțiți sosul în 6 boluri mici; se răcește la temperatura camerei.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Măruntaie și Os De Gât De Curcan

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Bateți toate ingredientele într-un castron mic pentru a amesteca. Marinada înainte poate fi făcută cu 1 zi înainte. Acoperiți și refrigerați.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Ceapă Dulce Mare, Tăiată Transversal în Felii De 1 Cm Grosime

Echipamente pe care le vei folosi

1 Legătură Mare De Violete Sălbatice (inclusiv Tulpinile), Spălate

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Separați frunzele de varză. Gatiti intr-o oala mare cu apa sarata clocotita pana se ofileste, aproximativ 30 de secunde.

Ingrediente de care veți avea nevoie

(rezervati 1 Lingura)

Vârfuri De Patiserie - Vârfuri Rotunde #4

Echipamente pe care le vei folosi

Grăsime De Porc înapoi

Se scurge; se usucă. Se toacă fin.

Se amestecă varza, orezul, ceapa verde și 3/4 cană panko; condimentează după gust cu sare și piper. Se amestecă oul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pepperoncini, Pentru Garnitură

Ceașcă Piept De Curcan Gătit Mărunțit

(rezervati 1 Lingura)

Pesmet Panko Sau Făină Matzo

Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper

Pachet Mix Natural Pentru Prăjituri

Așezați restul de 1 1/4 căni panko pe farfurie. Măsura gramada lingura de amestec de orez; apăsați împreună ferm pentru a forma mingea, apoi aplatiza ușor în disc. Apăsați discul în panko pentru a acoperi. Repetați cu amestecul de orez rămas. Acoperiți și răciți 30 de minute. Faceți înainte se poate face cu 1 zi înainte. A se păstra la frigider.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pesmet Panko Sau Făină Matzo

Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper

Așezați peștele într-un vas de copt din sticlă de 13x9x2 inci.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente pe care le vei folosi

Ardei Gras Rosu, Taiat In Treimi

Se toarnă marinada peste pește și se răcește cel puțin 1 oră și până la 3 ore.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Ceapă Dulce Mare, Tăiată Transversal în Felii De 1 Cm Grosime

Bomboane De Caracatiță Brite

Preîncălziți cuptorul la 204°.

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Adăugați suficient ulei vegetal în tigaia medie grea pentru a atinge adâncimea de 2 inci.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/2 Linguriță Amestec De Condimente

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Încălziți uleiul la 191°.lucrând în loturi, prăjiți prăjiturile de orez până se rumenesc, aproximativ 1 minut pe fiecare parte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper

Frișcă Sau înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Prăjite Suplimentare, Opțional

Transferați prăjiturile pe prosoape de hârtie pentru a le scurge.

Echipamente pe care le vei folosi

Tortilla Din Făină (25 Cm), Tăiate în Sferturi

Încălziți tigaia mare antiaderentă rezistentă la cuptor la foc mediu-mare.

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați pește cu marinată încă agățată de suprafață și gătiți peștele până se rumenesc, aproximativ 3 minute pe fiecare parte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Ceapă Dulce Mare, Tăiată Transversal în Felii De 1 Cm Grosime

Bomboane De Caracatiță Brite

Transferați tigaia în cuptor și prăjiți peștele până când este opac în centru, cu aproximativ 5 minute mai mult.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Așezați bețele de chibrit jicama și mugurii de mazăre într-un castron mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Varză

Jicama

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Se toarnă suficient pansament de lămâie pentru a acoperi. Condimentează după gust cu sare și piper. Împărțiți slaw între 6 plăci, mounding slaw în centru. Aranjați peștele deasupra slaw pe fiecare farfurie. Împărțiți prăjiturile de orez între farfurii și serviți cu sos vietnamez alături.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pepperoncini, Pentru Garnitură

Elixirul G

Măruntaie și Os De Gât De Curcan

Bomboane De Caracatiță Brite

Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper

Echipamente

1 Legătură Mare De Violete Sălbatice (inclusiv Tulpinile), Spălate

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă

Grăsime De Porc înapoi

Ardei Gras Rosu, Taiat In Treimi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Creveți Sotați, Decojiți

Tortilla Din Făină (25 Cm), Tăiate în Sferturi

Ingrediente

Porții:

591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

Sos de pește asiatic 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

1 linguriță de oregano uscat, plus mai mult pentru stropire 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

orez fiert cu bob mediu (cum ar fi orezul sushi), răcit 2Bucăți de caramele Heath Bar

mazăre congelată 1131 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

cupe muguri de mazăre 1lingura. otet de vin rosu

ou, bătut pentru a se amesteca 1mici

cățel de usturoi, tocat 1771 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ceapa verde tocata (aproximativ 6)1Oreos dublu umplut

boia dulce afumată spaniolă sau boia dulce maghiară 9461 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

jicama decojită, tăiată în bucăți de dimensiuni de chibrit 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

suc proaspăt de lămâie 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

lemongrass tocat 2Bucăți de caramele Heath Bar

lemongrass tocat 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

suc proaspăt de lămâie 1kilograme

fileuri mahi-mahi 1421 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

1/4 cap de varză Napa 12 lingurițe de pudră de usturoi

oregano proaspăt tocat 4731 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

panko (pesmet Japonez), împărțit 1Bucăți de caramele Heath Bar

sos de ardei iute 12 lingurițe de pudră de usturoi

ceapa rosie tocata 1Oreos dublu umplut

chile thailandeze însămânțate tocate sau chile serrano 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

1 kilogram de muschi de piept de curcan, tăiat în 1 inch. cuburi 4Bucăți de caramele Heath Bar

suc de lămâie, opțional 63 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

suc de lămâie, opțional 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

oțet de orez nesezonat 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

1 1/2 linguriță amestec de condimente 6creveți și cu vene

Ulei vegetal (pentru prăjit)2Bucăți de caramele Heath Bar

vârfuri de patiserie - vârfuri rotunde #4

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir sunt alegeri excelente pentru pești. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. St. Michael-Eppan Anger Pinot Grigio cu un rating de 4,3 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 23 de dolari pe sticlă.