Mahi Mahi cu orez de nucă de cocos și salsa de Mango

Name: Mahi Mahi cu orez de nucă de cocos și salsa de Mango
Prep time: 2 h
Cook time: 2 h
Total time: 2 h
Yield: 4
Cuisine: mexican
Ingredients: 2 cp. legume (de exemplu, spanac) 1 cup. ceapă tocată; 397 ardei habenero 3/4 lapte de cocos; 1 cube bouillon de pui; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) rădăcină de ghimbir proaspăt tocată; 1 2 3/4 căni de migdale întregi, cu coajă și prăjite usturoi, zdrobit; 1 Oreos dublu umplut piper negru proaspăt măcinat; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil orez de iasomie nefiert; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) creveți, cu coadă, fără cochilii, fără vene; 454 ardei habenero fileuri mahi mahi; 355 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil mango proaspăt, tăiat cubulețe; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham fripturi de carne din New York; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) Ceapă spaniolă, tăiată cubulețe de 1 inch; 4 creveți și cu vene sare dupa gust; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) friptură de mușchi de porc întreg, fără toppinguri; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil păstârnac, curățat de coajă și tăiat în bucăți de 1,2 cm; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham zahăr alb

Mahi Mahi cu orez de nucă de cocos și salsa de Mango necesită în jur 2 ore de la început până la sfârșit. Această rețetă servește 4 și costă 5,75 USD pe porție. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și pescatariană are 799 calorii, 31g de proteine, și 34G de grăsime pe porție. Această rețetă este tipică bucătăriei mexicane. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Funcționează bine ca fel principal. Este adus la tine de Allrecipes. Un amestec de rădăcină de ghimbir, lapte de cocos, mango și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de aromată. Pentru a consuma zahărul alb, puteți urma acest fel principal cu Biscuiți De Zahăr Rafinat Din Grâu Integral Fără Zahăr ca desert. Cu o lingură scor de 56%, acest fel de mâncare este solid. Încercați Chipotle Mahi Mahi Burrito Bowls cu nucă de cocos Cilantro Lime Rice + picant Strawberry-Mango Salsa, Mahi Mahi cu orez de nucă de cocos și salsa de Mango, și Mahi mahi ars cu Salsa de Mango-ananas la grătar, orez verde și fasole neagră pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Bateți împreună uleiul de măsline, sosul de soia, sucul de lămâie, usturoiul, fulgii de ardei roșu, piperul negru, ghimbirul, ceapa verde și sarea într-un castron.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapă Spaniolă, Tăiată Cubulețe De 1 Inch

Cu 4 G De Grăsime Sau Mai Puțin Pe Porție (recomandat: Amy's Chunky Tomate Bisque)

Ghimbir întreg, Zdrobit

Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene

Fripturi De Carne Din New York

Friptură De Mușchi De Porc întreg, Fără Toppinguri

Crumble De Carne Vegetariană Congelată

1 Cană De Mirin Sau Sake Dulce

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Echipamente pe care le vei folosi

1/4 Cană Shaohsing Sau Vin De Orez Chinezesc

Cireșe Confiate Suplimentare

Adăugați mahi mahi și aruncați pentru a acoperi uniform. Acoperiți vasul cu folie de plastic și marinați la frigider timp de 1 oră.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Mahi Mahi

Roșii Verzi, Spălate, Fără Coji De Hârtie

Echipamente pe care le vei folosi

Ceapă Galbenă, Tăiată în Optimi

Cireșe Confiate Suplimentare

Preîncălziți broilerul cuptorului și puneți grătarul cuptorului în mijlocul cuptorului.

Echipamente pe care le vei folosi

6 Linguri De Lichior Cremos Irlandez

Aduceți orezul, apa, bulionul de pui și 1 lingură de unt la fiert într-o cratiță la foc mare. Reduceți căldura la mediu-scăzut, acoperiți și fierbeți până când lichidul a fost absorbit, aproximativ 20 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bouillon De Pui

1 Cup. Ceapă Tocată

Păstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 Cm

Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper

Echipamente pe care le vei folosi

450 G Cartofi Roșii Mici, Tăiați în Bucăți De 2,5 Cm

Se toarnă laptele de cocos și 2 linguri de zahăr. Se amestecă și se fierbe neacoperit până când orezul a absorbit cea mai mare parte a laptelui de cocos.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Ceapă Roșie Medie Spre Mare, Tăiată Cubulețe

Cu Migdale (40 G Fiecare), Tocate

Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper

În timp ce orezul se gătește, scoateți mahi mahi din marinată și scuturați excesul. Aruncați marinada rămasă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Mahi Mahi

1/2 Cană De Ciuperci Shiitake, Tăiate în Sferturi

Zahăr Roșu Grosier

Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper

Așezați peștele într-un vas mare de copt într-un singur strat. Se fierbe în cuptorul preîncălzit până când peștele se fulgi ușor cu o furculiță, 10 până la 15 minute. Dacă peștele se rumeneste prea repede, acoperiți vasul de copt cu o foaie de folie de aluminiu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente pe care le vei folosi

2 Căni De Pesmet Honey Maid® Graham Crackers

2 Căni De Cheddar Proaspăt Ras

6 Linguri De Lichior Cremos Irlandez

Topiți 1 1/2 lingurițe de unt și 1 1/2 linguri de zahăr într-o tigaie la foc mediu-mare. Când amestecul începe să baloneze, amestecați cuburi de mango. Gatiti si amestecati pana cand mango este fraged, aproximativ 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cup. Ceapă Tocată

1 Ananas Alb Mare Sau Ananas Obișnuit

Cu Migdale (40 G Fiecare), Tocate

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Serviți așezând un file de mahi mahi peste o lingură de orez fierbinte și acoperiți cu salsa de mango.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Mahi Mahi

1 Ananas Alb Mare Sau Ananas Obișnuit

Dientes De Ajo

Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper

Echipamente

1/4 Cană Shaohsing Sau Vin De Orez Chinezesc

Cireșe Confiate Suplimentare

Ceapă Galbenă, Tăiată în Optimi

Pentru Iuțeală (poblanos Va Varia în Iuțeală)

6 Linguri De Lichior Cremos Irlandez

450 G Cartofi Roșii Mici, Tăiați în Bucăți De 2,5 Cm

2 Căni De Pesmet Honey Maid® Graham Crackers

2 Căni De Cheddar Proaspăt Ras

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Ingrediente

Porții:

2cp. legume (de exemplu, spanac)

1 cup. ceapă tocată 397ardei habenero

3/4 lapte de cocos 1cube

bouillon de pui 1cp. legume (de exemplu, spanac)

rădăcină de ghimbir proaspăt tocată 12 3/4 căni de migdale întregi, cu coajă și prăjite

usturoi, zdrobit 1Oreos dublu umplut

piper negru proaspăt măcinat 4731 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

orez de iasomie nefiert 2cp. legume (de exemplu, spanac)

creveți, cu coadă, fără cochilii, fără vene 454ardei habenero

fileuri mahi mahi 3551 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

mango proaspăt, tăiat cubulețe 2Crustă: firimituri de biscuiți graham

fripturi de carne din New York 2cp. legume (de exemplu, spanac)

Ceapă spaniolă, tăiată cubulețe de 1 inch 4creveți și cu vene

sare dupa gust 2cp. legume (de exemplu, spanac)

friptură de mușchi de porc întreg, fără toppinguri 4731 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

păstârnac, curățat de coajă și tăiat în bucăți de 1,2 cm 2Crustă: firimituri de biscuiți graham

zahăr alb

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pește în meniu? Încercați să împerecheați cu Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Ai putea încerca Zind-Humbrecht Calcaire Pinot Gris. Recenzenților le place destul de mult cu un rating de 4,7 din 5 stele și un preț de aproximativ 46 de dolari pe sticlă.