Mahi Mahi cu Mango - vanilie Coulis

Name: Mahi Mahi cu Mango - vanilie Coulis
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Bucăți de caramele Heath Bar cârnați de porc fără înveliș; 1 Bucăți de caramele Heath Bar cârnați de porc fără înveliș; 1 Ghimbir de 2 inci, decojit și tocat fin; 454 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO mahi mahi sau halibut fileuri, fiecare aproximativ 1/2-la-3/4-inch grosime; 0 Bucăți de caramele Heath Bar cartofi rumeni, aproximativ 6 uncii fiecare; 1 Oreos dublu umplut cartofi rumeni, aproximativ 6 uncii fiecare; 1 (vinete) mango, decojite, însămânțate și tăiate în bucăți de 1/2-inch pentru a produce 1 1/4 cani, sau 1 1/4 cani congelate și decongelate bucăți de mango; 1 1 lingură de oregano uscat ulei de măsline extravirgin; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil suc de portocale proaspăt stors; 1 1 lingură de oregano uscat unt nesărat, la temperatura camerei; 3 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley unt nesărat, la temperatura camerei; 1 fasole de vanilie, de preferință tahitiană

Mahi Mahi cu Coulis Mango-vanilie ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Pentru $ 5.6 pe portie, această rețetă acoperă 17% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten, primară și pescatariană are 278 calorii, 22g de proteine, și 17g de grăsime per portie. Această rețetă servește 4. Câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 77 ar spune că a lovit locul. Acesta este adus la tine de Foodnetwork. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 minute. Un amestec de unt, piper, unt și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a folosi untul nesărat, puteți urma acest fel principal cu Budinca De Ciocolata Cu Lapte De Migdale ca desert. În general, această rețetă câștigă un scor destul de bun spoonacular de 64%. Rețete similare includ Mahi Mahi cu Mango - vanilie Coulis, din cartea de bucate Master Your Metabolism a lui Jillian Michaels: Mahi Mahi picant și tacos de pește Mango, și Mahi mahi ars cu Salsa de Mango-ananas la grătar, orez verde și fasole neagră.

Instrucțiuni

Urmăriți cum să faceți această rețetă.

Combinați mango, suc de portocale, 1/4 cană de apă, ghimbir, sare și piper într-un blender. Se amestecă până se omogenizează și se toarnă într-o cratiță mică.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Praz, Curățat și Tăiat Cubulețe Mari, Doar Partea Albă

Precum Invidia îngerilor

Migdale întregi, Cu Coajă și Prăjite

1 Ananas Alb Mare Sau Ananas Obișnuit

Slănină Afumată Tăiată Gros, Cubulețe

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Margarină Pareve, Topită

42 Lemn Dulce Snur Roșu

Tăiați fasolea de vanilie pe jumătate pe lungime și răzuiți semințele în cratiță folosind un cuțit de decojit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Albusuri Pasteurizate (din Cutie), La Temperatura Camerei

1 Lingurita Praf De Gelatina Fara Aroma

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Margarină Pareve, Topită

Gumă De Fructe Cu Dungi Portocalii

Adăugați păstăile goale de vanilie. Aduceți amestecul la fierbere la foc mediu-mare. Reduceți căldura și fierbeți, aproximativ 6 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Albusuri Pasteurizate (din Cutie), La Temperatura Camerei

Scoateți și aruncați păstăile de vanilie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Albusuri Pasteurizate (din Cutie), La Temperatura Camerei

Bateți untul până se omogenizează.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Lămâie, Cu Coajă și 4 Răsuciri De Coajă De Lămâie

Echipamente pe care le vei folosi

1 Pachet (3,3 Uncii) Amestec De Budincă De Ciocolată Albă Instant

Încălziți untul și uleiul la foc mediu-mare într-o tigaie antiaderentă de 12 inci.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Lămâie, Cu Coajă și 4 Răsuciri De Coajă De Lămâie

Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

Pecorino, Grosime De 1/4 Inch

Presărați peștele cu sare și piper pe ambele părți. Gatiti pestele pana cand pestele se fulgeaza usor cu o furculita, 6-8 minute pe fiecare parte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Praz, Curățat și Tăiat Cubulețe Mari, Doar Partea Albă

Bomboane De Caracatiță Brite

Aranjați peștele pe un platou și lingurați coulisul deasupra.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente

2 Linguri De Margarină Pareve, Topită

42 Lemn Dulce Snur Roșu

Gumă De Fructe Cu Dungi Portocalii

1 Pachet (3,3 Uncii) Amestec De Budincă De Ciocolată Albă Instant

Pecorino, Grosime De 1/4 Inch

Ingrediente

Porții:

0Bucăți de caramele Heath Bar

cârnați de porc fără înveliș 1Bucăți de caramele Heath Bar

cârnați de porc fără înveliș 1

Ghimbir de 2 inci, decojit și tocat fin 454pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

mahi mahi sau halibut fileuri, fiecare aproximativ 1/2-la-3/4-inch grosime 0Bucăți de caramele Heath Bar

cartofi rumeni, aproximativ 6 uncii fiecare 1Oreos dublu umplut

cartofi rumeni, aproximativ 6 uncii fiecare 1(vinete)

mango, decojite, însămânțate și tăiate în bucăți de 1/2-inch pentru a produce 1 1/4 cani, sau 1 1/4 cani congelate și decongelate bucăți de mango 11 lingură de oregano uscat

ulei de măsline extravirgin 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

suc de portocale proaspăt stors 11 lingură de oregano uscat

unt nesărat, la temperatura camerei 32 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

unt nesărat, la temperatura camerei 1

fasole de vanilie, de preferință tahitiană

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir sunt alegerile mele de top pentru Fish. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care merg cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Ouxlner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb delicat aromat. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, poate chiar să se ocupe de un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Un vin pe care l-ai putea încerca este Loveblock Pinot Gris. Are 4,6 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 24 de dolari.

Loveblock Pinot Gris

Loveblock Pinot Gris este un auriu pal, cu indicii de verde. Vintage-ul din 2013 este un stil uscat, cu arome florale și un indiciu de ananas copt. Cerul gurii dezvăluie pere fiert în apă și portocaliu sânge, și se termină cu un dram de citrice, textura buna si gura bogat simt.