Mahi Mahi cu Mango - vanilie Coulis

Name: Mahi Mahi cu Mango - vanilie Coulis
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 cp. legume (de exemplu, spanac) cârnați de porc fără înveliș; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) cârnați de porc fără înveliș; 1 Ghimbir de 2 inci, decojit și tocat fin; 454 ardei habenero mahi mahi sau halibut fileuri, fiecare aproximativ 1/2-la-3/4-inch grosime; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) cartofi rumeni, aproximativ 6 uncii fiecare; 1 Oreos dublu umplut cartofi rumeni, aproximativ 6 uncii fiecare; 1 (vinete) mango, decojite, însămânțate și tăiate în bucăți de 1/2-inch pentru a produce 1 1/4 cani, sau 1 1/4 cani congelate și decongelate bucăți de mango; 1 parmezan ras ulei de măsline extravirgin; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil suc de portocale proaspăt stors; 1 parmezan ras unt nesărat, la temperatura camerei; 3 Crustă: firimituri de biscuiți graham unt nesărat, la temperatura camerei; 1 fasole de vanilie, de preferință tahitiană

Mahi Mahi cu Coulis Mango-vanilie ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Pentru $ 5.6 pe portie, această rețetă acoperă 17% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten, primară și pescatariană are 278 calorii, 22g de proteine, și 17g de grăsime per portie. Această rețetă servește 4. Câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 77 ar spune că a lovit locul. Acesta este adus la tine de Foodnetwork. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 minute. Un amestec de unt, piper, unt și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a folosi untul nesărat, puteți urma acest fel principal cu Budinca De Ciocolata Cu Lapte De Migdale ca desert. În general, această rețetă câștigă un scor destul de bun spoonacular de 64%. Rețete similare includ Mahi Mahi cu Mango - vanilie Coulis, din cartea de bucate Master Your Metabolism a lui Jillian Michaels: Mahi Mahi picant și tacos de pește Mango, și Mahi mahi ars cu Salsa de Mango-ananas la grătar, orez verde și fasole neagră.

Instrucțiuni

Urmăriți cum să faceți această rețetă.

Combinați mango, suc de portocale, 1/4 cană de apă, ghimbir, sare și piper într-un blender. Se amestecă până se omogenizează și se toarnă într-o cratiță mică.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fripturi De Vită New York, Cu Os, Dacă Doriți

Cotlete De Porc, Deschise în Fluture și Pisate Subțire

1 Cană De Mirin Sau Sake Dulce

1 Ananas Alb Mare Sau Ananas Obișnuit

Păstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 Cm

Echipamente pe care le vei folosi

450 G Cartofi Roșii Mici, Tăiați în Bucăți De 2,5 Cm

42 Lemn Dulce Snur Roșu

Tăiați fasolea de vanilie pe jumătate pe lungime și răzuiți semințele în cratiță folosind un cuțit de decojit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Albusuri Pasteurizate (din Cutie), La Temperatura Camerei

Dovlecei Fierți La Abur Sau Ușor Sotați, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

450 G Cartofi Roșii Mici, Tăiați în Bucăți De 2,5 Cm

1 Rulou Galben Cu Fructe

Adăugați păstăile goale de vanilie. Aduceți amestecul la fierbere la foc mediu-mare. Reduceți căldura și fierbeți, aproximativ 6 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Albusuri Pasteurizate (din Cutie), La Temperatura Camerei

Scoateți și aruncați păstăile de vanilie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Albusuri Pasteurizate (din Cutie), La Temperatura Camerei

Bateți untul până se omogenizează.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Căpșuni La Picior

Echipamente pe care le vei folosi

1/4 Cană Shaohsing Sau Vin De Orez Chinezesc

Încălziți untul și uleiul la foc mediu-mare într-o tigaie antiaderentă de 12 inci.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Căpșuni La Picior

1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Presărați peștele cu sare și piper pe ambele părți. Gatiti pestele pana cand pestele se fulgeaza usor cu o furculita, 6-8 minute pe fiecare parte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fripturi De Vită New York, Cu Os, Dacă Doriți

Bomboane De Caracatiță Brite

Aranjați peștele pe un platou și lingurați coulisul deasupra.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente

450 G Cartofi Roșii Mici, Tăiați în Bucăți De 2,5 Cm

42 Lemn Dulce Snur Roșu

1 Rulou Galben Cu Fructe

1/4 Cană Shaohsing Sau Vin De Orez Chinezesc

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Ingrediente

Porții:

0cp. legume (de exemplu, spanac)

cârnați de porc fără înveliș 1cp. legume (de exemplu, spanac)

cârnați de porc fără înveliș 1

Ghimbir de 2 inci, decojit și tocat fin 454ardei habenero

mahi mahi sau halibut fileuri, fiecare aproximativ 1/2-la-3/4-inch grosime 0cp. legume (de exemplu, spanac)

cartofi rumeni, aproximativ 6 uncii fiecare 1Oreos dublu umplut

cartofi rumeni, aproximativ 6 uncii fiecare 1(vinete)

mango, decojite, însămânțate și tăiate în bucăți de 1/2-inch pentru a produce 1 1/4 cani, sau 1 1/4 cani congelate și decongelate bucăți de mango 1parmezan ras

ulei de măsline extravirgin 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

suc de portocale proaspăt stors 1parmezan ras

unt nesărat, la temperatura camerei 3Crustă: firimituri de biscuiți graham

unt nesărat, la temperatura camerei 1

fasole de vanilie, de preferință tahitiană

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir sunt alegerile mele de top pentru Fish. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care merg cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Ouxlner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb delicat aromat. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, poate chiar să se ocupe de un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Un vin pe care l-ai putea încerca este Loveblock Pinot Gris. Are 4,6 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 24 de dolari.

Loveblock Pinot Gris

Loveblock Pinot Gris este un auriu pal, cu indicii de verde. Vintage-ul din 2013 este un stil uscat, cu arome florale și un indiciu de ananas copt. Cerul gurii dezvăluie pere fiert în apă și portocaliu sânge, și se termină cu un dram de citrice, textura buna si gura bogat simt.