Lăstari de mazăre gătite rapid

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de garnituri, așa că încercați lăstarii de mazăre gătite rapid. Această rețetă servește 6. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 3G de proteine, 5g de grăsime, și un total de 62 calorii. Pentru $3.72 pe portie, această rețetă acoperă 5% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Mergeți la magazin și ridicați lăstari de mazăre, ulei vegetal, sare kosher și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Este adus la tine de retetele mele. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, prietenos cu fodmap, întreg 30 și vegan dieta. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 29%, ceea ce nu este atât de minunat. Încercați Braise Rapid De Mazăre De Primăvară Cu Lăstari De Ceapă Roșie, Lăstari De Mazăre (Lăstari De Mazăre Prăjiți -- Ching Chow Dau Miu), și Sos Tomatillo-Chile Gătit Rapid pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Spălați lăstarii de mazăre și tăiați orice tulpini dure.
Încălziți uleiul într-un wok sau o tigaie mare, grea, la foc mare. Aruncați sare, chile întreg și ghimbir. Când ghimbirul începe să se coacă, adăugați imediat lăstari de mazăre. Gătiți, mișcându-vă constant cu clești, astfel încât să gătească uniform, 1 până la 2 minute, sau doar până se ofilesc bine.
Se servește imediat, cu chile întregi deasupra verdețurilor sau se lasă deoparte.