Loukanika cu cârnați, piper și ouă

Name: Loukanika cu cârnați, piper și ouă
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 creveți și cu vene Piper negru proaspăt măcinat; 4 ouă, bătute; 3 cuișoare usturoi, tocat; 4 creveți și cu vene Sare Kosher; 4 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional); 227 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. roșii de prune, tocate; 1 (vinete) ardei roșu, zaruri mici; 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. Loukanika cârnați, zaruri mari; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm scallions tocate; 1 ceapă galbenă, tocată

Loukanika cu cârnați, piper și ouă ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Pentru $1.78 pe portie, această rețetă acoperă 20% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție conține 566 calorii, 24g de proteine, și 49G de grăsime. Această rețetă servește 4. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. Dacă aveți la îndemână piper, ceapă, cârnați loukanika și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Acesta este adus la tine de Foodnetwork. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și primar dieta. Cu o lingură scor de 48%, acest fel de mâncare este bun. Încercați Ouă scoțiene – ce ar putea bate ouăle fierte prăjite adânc atunci când sunt acoperite cu cârnați, Sandvișuri cu cârnați și ardei din cârnați Paisano Din Denver, și 4-Ouă Devilate Cu Piper pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Încălziți uleiul de măsline într-o tigaie antiaderentă la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați cârnații și ardeii și gătiți până când cârnații încep să se rumenească, aproximativ 2 până la 3 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

O Măsline Verzi Sau Negre Fără Sâmburi De Bună Calitate, Tocate Grosier

Brânza Zarella Parțial Degresată Mărunțită

Adăugați ceapa tocată și gătiți, amestecând, până când ceapa este translucidă, aproximativ 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Adăugați usturoiul și roșiile și gătiți până când roșiile își eliberează sucurile, aproximativ 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Adăugați ouăle și scallions și ori împreună ușor cu o spatulă de cauciuc. Când este bine amestecat, condimentează cu sare și piper și servește fierbinte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pepperoncini, Pentru Garnitură