Lisa ' s nemernic de pui

Nevoie de o curs principal fără gluten și fără lactate? Puiul smucit al Lisei ar putea fi o super rețetă de încercat. Această rețetă servește 8. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 39G de proteine, 18g de grăsime, și un total de 389 calorii. Pentru $2.6 pe portie, această rețetă acoperă 26% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Un amestec de ardei iute scotch bonnet, ghimbir măcinat, nucșoară măcinată și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma sucul de var, puteți urma acest fel principal cu Suc De Afine-Portocale Slushee ca desert. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Această rețetă este tipică bucătăriei din America Centrală. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 8 ore și 55 de minute. În general, această rețetă câștigă o scor destul de bun spoonacular de 57%. Încercați Pesto de pui A La Lisa, Lisa ' s Texas pui Taco noapte, și Fript nemernic somon cu casă nemernic condimente și o reflecție pe oferindu - pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Se toarnă suc de portocale, oțet, ulei de măsline, sos de soia și suc de lămâie într-un blender; adăugați ceapă, ardei iute Scotch, usturoi, zahăr, cimbru, ienibahar, sare, piper negru, scorțișoară, nucșoară și ghimbir. Pulsați de mai multe ori pentru a amesteca ingredientele, apoi amestecați până când marinada smucită este purificată.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Scotch Bonnet Chili

Cu 4 G De Grăsime Sau Mai Puțin Pe Porție (recomandat: Amy's Chunky Tomate Bisque)

Cotlete De Porc, Deschise în Fluture și Pisate Subțire

Avocado Hass Ușor Piure

Fripturi De Carne Din New York

Friptură De Mușchi De Porc întreg, Fără Toppinguri

10 Ciolăgi De Vițel, De 2 Până La 3 Inci Grosime

înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Suplimentare

1/2 Cană De Ciuperci Shiitake, Tăiate în Sferturi

Felii Subțiri De șuncă Virginia Sau Prosciutto

Crumble De Carne Vegetariană Congelată

1 Cană De Mirin Sau Sake Dulce

1 Prăjitură Cu Merișoare, Din Care Suficientă Este Tăiată în Cuburi De 1/2 Inch Pentru A Da 2 Căni (sau Folosiți 2 Căni De Danez Sau Gogoși Rămase împreună Cu Merișoare Uscate - Vezi Mai Jos)

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Cu Migdale (40 G Fiecare), Tocate

1/2 Varză Creață Feliată Mărunt

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Echipamente pe care le vei folosi

42 Lemn Dulce Snur Roșu

Puneți 1/2 cană de marinată deoparte într-un castron mic și dați-o la frigider.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Cană De Ciuperci Shiitake, Tăiate în Sferturi

Echipamente pe care le vei folosi

Cireșe Confiate Suplimentare

Așezați pieptul de pui într-un castron mare nereactiv și turnați sosul rămas peste pui; se amestecă pentru a acoperi. Puneți la frigider puiul în marinată 8 ore până peste noapte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/4 Căni De Semințe De Dovleac Verzi Neprăjite, Cum Ar Fi Pepitele

1/2 Cană De Ciuperci Shiitake, Tăiate în Sferturi

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

4 Roșii Roma, Fără Miez, Tăiate în Jumătate și Cubulețe

Echipamente pe care le vei folosi

Cireșe Confiate Suplimentare

Preîncălziți grătarul la foc mediu-mic și ungeți ușor grătarul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată

Echipamente pe care le vei folosi

Sambal (pastă De Usturoi și Chili)

Scoateți puiul din marinată, aruncând marinada folosită. Gătiți puiul pe grătarul preîncălzit până când carnea nu mai este roz în interior, pielea este rumenită și un termometru pentru carne citit instantaneu introdus în partea cea mai groasă a unui sân, fără a atinge osul, citește cel puțin 160 de grade F (70 de grade C), aproximativ 30 de minute. Ungeți puiul cu 1/2 cană rezervată de marinată pe măsură ce gătește, întorcând puiul ocazional.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Cană De Ciuperci Shiitake, Tăiate în Sferturi

2 Cepe Galbene Medii, Curățate, Tăiate în Jumătate și Tăiate în Felii Groase De 1/2 Inch

4 Cotlete De Porc Cu Os (1-1/2 Inch Grosime și 8 Uncii Fiecare)

Echipamente pe care le vei folosi

Sos Iute Cu Ulei De Susan