Linte Libaneză

Linte Libaneză
Linte libanez ar putea fi doar middl Est rețetă pe care o căutați. Această rețetă face 6 porții cu 309 calorii, 11g de proteine, și 18g de grăsime fiecare. Pentru 97 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 15% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Un amestec de oțet balsamic heinz, usturoi, ardei și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de nemaipomenită. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și vegetarian dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 3 ore și 40 de minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 77%. Acest scor este solid. Încercați Linte libaneză, orez și ceapă caramelizată (Mujadara), Linte și legume Cheat orez brun Biryani (ft. SunRice Rice& Linte) + Un Cadou, și Falafel Libanez pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Așezați lintea în cratiță medie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
LinteLinte
Echipamente pe care le vei folosi
Orz Alb PerlatOrz Alb Perlat
2
Adăugați suficientă apă la tigaie pentru a acoperi lintea cu 2 inci. Gatiti la foc mediu 30 min. sau până când lintea este fragedă; scurgeți.
Ingrediente de care veți avea nevoie
LinteLinte
1 Cană De Orz Alb Perlat1 Cană De Orz Alb Perlat
Echipamente pe care le vei folosi
Roșii Feliate, OpționalRoșii Feliate, Opțional
3
Adăugați ardei, ceapă și mentă; se amestecă ușor. Acoperă. Refrigerați câteva ore sau până la răcire.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fileuri De Piept De Pui Dezosate și Fără Piele, Tăiate Subțire (aproximativFileuri De Piept De Pui Dezosate și Fără Piele, Tăiate Subțire (aproximativ
1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt
2 Catei De Usturoi (1 Tocat, 1 Intreg)2 Catei De Usturoi (1 Tocat, 1 Intreg)
4
Combinați uleiul, oțetul și usturoiul.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Felii Subțiri De șuncă Virginia Sau ProsciuttoFelii Subțiri De șuncă Virginia Sau Prosciutto
Usturoi Goya®Usturoi Goya®
Subţire-Subţire-
5
Se toarnă peste amestecul de linte; se amestecă ușor.
Ingrediente de care veți avea nevoie
LinteLinte
6
Adăugați brânză; aruncați ușor.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Tăiat în Cuburi De 2,5 CmTăiat în Cuburi De 2,5 Cm
DificultateExpert
Gata În3 hrs, 40 m.
Porții6
Scor De Sănătate32
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista