Linte indiană și orez

Linte indiană și orez
Nevoie de o fel principal fără gluten și vegetarian? Lintea indiană și orezul ar putea fi o rețetă excelentă de încercat. Această rețetă face 6 porții cu 371 calorii, 21g de proteine, și 2G de grăsime fiecare. Pentru $1.4 pe portie, această rețetă acoperă 25% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Nu mulți oameni au făcut această rețetă și 1 ar spune că a ajuns la fața locului. Mergeți la magazin și ridicați căței de usturoi, ceapă verde, sare și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Pentru a consuma Roșia, puteți urma acest fel principal cu Bile De Popcorn Cu Bujor Roz ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 55 minute. Această rețetă este tipică bucătăriei indiene. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 80%. Acest scor este solid. Rețete similare includ Clatite indiene savuroase Cu Linte, Orez brun si varza, Lintea și legumele lui Cheat orez brun Biryani(ft . Orez SunRice Și Linte) + Un Cadou, și Linte Indiană.

Instrucțiuni

1
Pulverizați cratița de 3 litri cu spray de gătit. Gatiti ceapa, gingerroot, ardeiul rosu si usturoiul in cratita la foc mediu 3-5 minute, amestecand ocazional, pana cand ceapa este frageda.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Spray De GătitSpray De Gătit
GhimbirGhimbir
Ardei RoșuArdei Roșu
UsturoiUsturoi
CeapăCeapă
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie Cu SosTigaie Cu Sos
2
Se amestecă 5 căni de bulion, linte, turmeric și sare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
TurmericTurmeric
LinteLinte
BulionBulion
SareSare
3
Se încălzește până la fierbere; reduceți căldura. Acoperiți și fierbeți 25 până la 30 de minute, adăugând bulionul rămas, dacă este necesar, până când lintea este fragedă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
LinteLinte
BulionBulion
4
Se amestecă Roșia, nuca de cocos și menta.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Nucă De CocosNucă De Cocos
TomateTomate
MentăMentă
5
Se servește peste orez și cu iaurt.
Ingrediente de care veți avea nevoie
IaurtIaurt
OrezOrez

Echipamente

Vin recomandat: Gruener Veltliner, Riesling, Trandafir Spumant

Gruener Veltliner, Riesling și Sparkling ros Circulators sunt alegeri excelente pentru indieni. Cel mai bun vin pentru mâncarea indiană va depinde de felul de mâncare, desigur, dar aceste murături pot fi servite refrigerate și au o anumită dulceață pentru a completa condimentele și aromele complexe ale unei mari varietăți de feluri de mâncare tradiționale. Nikolaihof Hefeabzug Gruner Veltliner cu un rating de 4,3 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 32 de dolari pe sticlă.
Nikolaihof Hefeabzug Gruner Veltliner
Nikolaihof Hefeabzug Gruner Veltliner
# 65 Wine Spectator Top 100 din 2012Această epocă din 2011 este deosebit de detaliată și rapidă și se pare că gustați fiecare pietricică și fiecare lee. Ușor, dar lung, ca apa de izvor sau un vin alb de munte înalt, cu un mare potențial de îmbătrânire.
DificultateGreu
Gata În55 m.
Porții6
Scor De Sănătate57
Revista