Linte Chili

Name: Linte Chili
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: american
Ingredients: 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil grâu bulgur uscat; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil conserve de roșii întregi, tocate; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley 1 linguriță de oregano uscat, plus mai mult pentru stropire; 4 cuișoare usturoi, tocat; 1 1 lingură de oregano uscat chimen măcinat; 710 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil bulion de pui cu conținut scăzut de grăsimi, cu conținut scăzut de sodiu; 1 ceapa, tocata; 6 creveți și cu vene sare și piper după gust; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley 1 1/2 linguriță amestec de condimente

Rețeta Chili de linte ar putea satisface pofta ta americană în aproximativ 45 minute. Această rețetă face 6 porții cu 174 calorii, 7g de proteine, și 6g de grăsime fiecare. Pentru 98 cenți pe porție, această rețetă acoperă 11% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Acesta va fi un hit la dvs Super Bowl eveniment. Este o opțiune bună dacă urmați un fără lactate și vegetarian dieta. Dacă aveți la îndemână grâu bulgur, bulion de pui, usturoi și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Doar câțiva oameni i-au plăcut foarte mult această supă. Este adus la tine de Allrecipes. Cu o lingură scor de 60%, acest fel de mâncare este solid. Dacă vă place această rețetă, s-ar putea să vă placă și rețete precum Chili De Linte Roșie, Chili De Linte Roșie, și Linte Chili.

Instrucțiuni

Într-o oală mare la foc mediu, combinați uleiul, ceapa și usturoiul și sotati 5 minute. Se amestecă lintea și grâul bulgur.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bulgur

Linte

Rondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice Fel

3 Căni De Așchii De Lemn De Stejar Sau Nuci Pecan Sau 6 Bucăți Mari, înmuiate în Apă Rece Timp De Cel Puțin 1 Oră și Până La 4 Ore

Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

Crengute De Patrunjel Proaspat, Feliate Subtiri, Pentru Garnitura

Adăugați bulionul, roșiile, pudra de chili, chimenul și sarea și piperul după gust. Se aduce la fierbere, se reduce focul la minim și se fierbe timp de 30 de minute sau până când lintea este fragedă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Praz, Curățat și Tăiat Cubulețe Mari, Doar Partea Albă