Linguină din cereale integrale cu lămâie cu chiftele de curcan
Linguine cu cereale integrale de lămâie cu chiftele de curcan ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă face 4 porții cu 626 calorii, 47G de proteine, și 15g de grăsime fiecare. Pentru $ 3.02 pe portie, această rețetă acoperă 27% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Dacă aveți linguină cu cereale integrale, parmezan, fulgi de piper și alte câteva ingrediente la îndemână, o puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 1 oră. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 62%. Acest scor este solid. Încercați Asigurați-înainte boluri de cereale pentru micul dejun cu chiftele de cârnați de curcan, Chiftele De Curcan Cu Lămâie-Rozmarin, și Chiftele de curcan FALAFEL cu sos de iaurt cu lămâie pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Preîncălziți cuptorul la 475 de grade F. aduceți la fierbere o oală mare cu apă nesărată. Pulverizați o foaie de copt cu margini cu spray de gătit.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Tarhon Opțional
Păstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 Cm
Echipamente pe care le vei folosi
Inele De Ardei Iute, Felii De Ardei Banana, Pentru Garnitura Sandvișului
6 Linguri De Lichior Cremos Irlandez
1 șalotă Mică, Tăiată Subțire în Semiluni
2
Adăugați curcanul, pesmetul, ouăle, ceapa, 1/4 cană de parmezan, busuioc tocat, oregano, usturoi, 1 1/4 lingurițe sare, 3/4 linguriță piper negru, semințe de fenicul și fulgi de ardei roșu într-un bol mare și amestecați cu mâinile până se combină uniform. Formați amestecul în 24 de chifteluțe (aproximativ 1 1/2 linguri fiecare) și așezați-le pe foaia de copt pregătită, distanțată uniform. Pulverizați chiftelele cu spray de gătit și prăjiți până la fiert, 12 până la 15 minute, întorcând fiecare chiftelă aproximativ la jumătatea drumului.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ceapă Spaniolă, Tăiată Cubulețe De 1 Inch
Tarhon Opțional
Cu 4 G De Grăsime Sau Mai Puțin Pe Porție (recomandat: Amy's Chunky Tomate Bisque)
Pesmet, Câteva Pumni
Parmigiano-Reggiano Proaspăt Ras, Plus Mai Mult După Gust
1 Felie De Paine De Sandvici, Prajita Si Maruntita
3 Linguri Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi
La 6 Chifle De Hamburger, împărțite, Opțional
Crumble De Carne Vegetariană Congelată
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire
4 Până La 5 Crenguțe Mici Sau 2 Până La 3 Mari De Rozmarin Proaspăt, Frunze Tăiate Mărunt
1 Ceapa Rosie, Cubulete Mici
Cireșe Confiate Suplimentare
Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață
Echipamente pe care le vei folosi
Inele De Ardei Iute, Felii De Ardei Banana, Pentru Garnitura Sandvișului
Cireșe Confiate Suplimentare
3
Între timp, adăugați linguina în apa clocotită și gătiți conform instrucțiunilor pachetului. Tulpina, rezervând 1 cană de apă de gătit pentru paste.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Roșii Prune, Tăiate în Bucăți De 1 Inch
Rețetă De Pizzocheri
Păstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 Cm
4
Aduceți apa de paste rezervată, smântâna și uleiul la fiert într-o cratiță mare la foc mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Păstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 Cm
10 Până La 20 De Picături De Colorant Alimentar Roșu
1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată
Echipamente pe care le vei folosi
450 G Cartofi Roșii Mici, Tăiați în Bucăți De 2,5 Cm
5
Adăugați linguina și aruncați pentru a combina.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Roșii Prune, Tăiate în Bucăți De 1 Inch
6
Adăugați sucul de lămâie și chiftelele și aruncați pentru a combina.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene
1 Felie De Paine De Sandvici, Prajita Si Maruntita
7
Adăugați restul de 1/4 cană parmezan și 1/8 linguriță sare și aruncați pentru a combina. Reglați condimentul cu sare, dacă este necesar.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ceapă Galbenă, Curățată, Dată Pe Răzătoare
3 Linguri Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi
Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață
8
Transferați linguina și chiftelele în patru boluri mari de paste sau într-un platou mare cu margini.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Felie De Paine De Sandvici, Prajita Si Maruntita