Linguine cu scoică albă și sos de Broccoli

Linguine cu scoică albă și sos de Broccoli
Linguine cu scoică albă și sos de Broccoli este un fără lactate și pescatarian felul principal. Această rețetă servește 6. O porție conține 388 calorii, 16g de proteine, și 9g de grăsime. Pentru 70 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 22% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Un amestec de căței de usturoi, piper, linguine și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de aromată. Pentru a consuma sarea, puteți urma acest fel principal cu Rețetă De Cifre De Afaceri Cu Mere ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 70%. Acest scor este solid. Rețete similare includ Linguine în sos de scoică albă, Linguine cu sos de scoică albă, și Linguine cu sos de scoică albă.

Instrucțiuni

1
Aduceți 3/4 cană de apă la fierbere într-un vas mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
ApăApă
Echipamente pe care le vei folosi
Crengute De Patrunjel Proaspat, Feliate Subtiri, Pentru GarnituraCrengute De Patrunjel Proaspat, Feliate Subtiri, Pentru Garnitura
2
Adăugați scoici; acoperiți și gătiți 4 minute sau până când cojile se deschid.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Coji De PasteCoji De Paste
ScoiciScoici
3
Scoateți scoicile din tigaie; rezervați 1 cană de lichid de gătit. Aruncați orice coajă nedeschisă. Scoici Cool.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Coji De PasteCoji De Paste
ScoiciScoici
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
4
Scoateți carnea din coji; toca. Aruncați cojile.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Coji De PasteCoji De Paste
CarneCarne
5
Aduceți 6 litri de apă și 2 lingurițe de sare la fiert în oală.
Ingrediente de care veți avea nevoie
ApăApă
SareSare
Echipamente pe care le vei folosi
Crengute De Patrunjel Proaspat, Feliate Subtiri, Pentru GarnituraCrengute De Patrunjel Proaspat, Feliate Subtiri, Pentru Garnitura
6
Adăugați broccoli și gătiți 2 minute sau până când broccoli este verde strălucitor.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Cada (8 Uncii) PHILADELPHIA® Arpagic și Ceapă Tartinată Cu Brânză1 Cada (8 Uncii) PHILADELPHIA® Arpagic și Ceapă Tartinată Cu Brânză
7
Îndepărtați broccoli cu o lingură cu fante (nu scurgeți apa din oală).
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Cada (8 Uncii) PHILADELPHIA® Arpagic și Ceapă Tartinată Cu Brânză1 Cada (8 Uncii) PHILADELPHIA® Arpagic și Ceapă Tartinată Cu Brânză
ApăApă
Echipamente pe care le vei folosi
Lingura Cu FanteLingura Cu Fante
Crengute De Patrunjel Proaspat, Feliate Subtiri, Pentru GarnituraCrengute De Patrunjel Proaspat, Feliate Subtiri, Pentru Garnitura
8
Puneți broccoli într-o strecurătoare și clătiți cu apă rece.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Cada (8 Uncii) PHILADELPHIA® Arpagic și Ceapă Tartinată Cu Brânză1 Cada (8 Uncii) PHILADELPHIA® Arpagic și Ceapă Tartinată Cu Brânză
ApăApă
Echipamente pe care le vei folosi
4 Cartofi Yukon Gold, Spălați și Tăiați Cubulețe De 3/4 Inci4 Cartofi Yukon Gold, Spălați și Tăiați Cubulețe De 3/4 Inci
9
Scurgeți broccoli; se toacă grosier.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Cada (8 Uncii) PHILADELPHIA® Arpagic și Ceapă Tartinată Cu Brânză1 Cada (8 Uncii) PHILADELPHIA® Arpagic și Ceapă Tartinată Cu Brânză
10
Întoarceți apa la fierbere în stoc. Se amestecă pastele; acoperiți parțial și reveniți la fierbere, amestecând frecvent. Gatiti 6 minute sau pana cand pastele sunt al dente, amestecand ocazional.
Ingrediente de care veți avea nevoie
PastePaste
ApăApă
Echipamente pe care le vei folosi
Crengute De Patrunjel Proaspat, Feliate Subtiri, Pentru GarnituraCrengute De Patrunjel Proaspat, Feliate Subtiri, Pentru Garnitura
11
În timp ce pastele se gătesc, încălziți 2 linguri de ulei într-o tigaie mare antiaderentă la foc mediu.
Ingrediente de care veți avea nevoie
PastePaste
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
12
Adăugați usturoi; gatiti 1 minut sau pana cand parfumati si incepeti sa deveniti aurii, amestecand constant.
Ingrediente de care veți avea nevoie
UsturoiUsturoi
13
Adăugați broccoli și piper; gătiți 2 minute sau până când broccoli sfârâie. Se amestecă scoici și se rezervă 1 cană de lichid de gătit; aduceți la fierbere. Reduceți căldura și fierbeți 2 minute sau până când broccoli este fraged.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Cada (8 Uncii) PHILADELPHIA® Arpagic și Ceapă Tartinată Cu Brânză1 Cada (8 Uncii) PHILADELPHIA® Arpagic și Ceapă Tartinată Cu Brânză
PiperPiper
ScoiciScoici
14
Adăugați pastele în tigaie, amestecând bine pentru a acoperi. Aduceți amestecul la fierbere. Se amestecă restul de 1/2 linguriță de sare și pătrunjel tocat; gatiti 1 minut, amestecand continuu.
Ingrediente de care veți avea nevoie
PătrunjelPătrunjel
PastePaste
SareSare
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
15
Așezați aproximativ 1 cană de amestec de paste în fiecare din cele 6 boluri; stropiți fiecare porție cu 1/2 linguriță de ulei.
Ingrediente de care veți avea nevoie
PastePaste
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
16
Serviți imediat.
DificultateGreu
Gata În45 m.
Porții6
Scor De Sănătate30
Revista