Linguine cu midii și ierburi proaspete

Linguine cu midii și ierburi proaspete
Linguine cu midii și ierburi proaspete ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Pentru $ 4.02 pe portie, această rețetă acoperă 34% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție conține 543 calorii, 24g de proteine, și 18g de grăsime. Această rețetă servește 6. Este adus la tine de Epicurious. 124 de persoane s-au bucurat că au încercat această rețetă. Dacă aveți la îndemână linguină, fulgi de ardei, semințe de fenicul și alte câteva ingrediente, o puteți face. Este o opțiune bună dacă urmați un pescatarian dieta. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 89%, ceea ce este uimitor. Încercați Linguine cu midii și ierburi proaspete, Linguine Cu Scoici Și Ierburi Proaspete, și Linguine cu midii pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Încălziți uleiul și untul într-o oală grea de 5 până la 6 litri la foc mediu până când spuma dispare. Gatiti usturoiul, semintele de fenicul si fulgii de ardei rosu cu 1/4 lingurita fiecare de sare si piper, amestecand, pana cand usturoiul se inmoaie, 3 pana la 4 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ceapă Spaniolă, Tăiată Cubulețe De 1 InchCeapă Spaniolă, Tăiată Cubulețe De 1 Inch
4 Felii De Brânză Muenster, Tăiate în Jumătate4 Felii De Brânză Muenster, Tăiate în Jumătate
Pesmet, Câteva PumniPesmet, Câteva Pumni
Colorant Alimentar și Zahăr Colorat, OpționalColorant Alimentar și Zahăr Colorat, Opțional
Usturoi Goya®Usturoi Goya®
Subţire-Subţire-
Echipamente pe care le vei folosi
Mazăre Congelată GOYA®, DecongelatăMazăre Congelată GOYA®, Decongelată
2
Adăugați vin și fierbeți până se reduce la jumătate, 4 până la 5 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
(se Poate înlocui Supa De Pui Sau De Legume)(se Poate înlocui Supa De Pui Sau De Legume)
3
Adăugați midii și gătiți, acoperite, agitând oala ocazional, doar până când midiile se deschid larg, 5 până la 8 minute. (Aruncați toate cele care rămân nedeschise după 8 minute.)
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cutie De Spaghete UscateCutie De Spaghete Uscate
Echipamente pe care le vei folosi
Mazăre Congelată GOYA®, DecongelatăMazăre Congelată GOYA®, Decongelată
4
Se ia de pe foc și se menține cald.
5
Între timp, gătiți linguine într-o oală de paste cu apă clocotită bine sărată până la al dente. Rezervați 1/2 cană de apă de gătit, apoi scurgeți linguina.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Roșii Prune, Tăiate în Bucăți De 1 InchRoșii Prune, Tăiate în Bucăți De 1 Inch
Rețetă De PizzocheriRețetă De Pizzocheri
1 Cană De Orz Alb Perlat1 Cană De Orz Alb Perlat
Echipamente pe care le vei folosi
Mazăre Congelată GOYA®, DecongelatăMazăre Congelată GOYA®, Decongelată
6
Aruncați linguine cu midii și orice lichid din oală, brânză și ierburi. Subțire cu apă de gătit rezervată, dacă doriți.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Roșii Prune, Tăiate în Bucăți De 1 InchRoșii Prune, Tăiate în Bucăți De 1 Inch
Cutie De Spaghete UscateCutie De Spaghete Uscate
Tăiat în Cuburi De 2,5 CmTăiat în Cuburi De 2,5 Cm
Așchii De Lemn înmuiate (mequite, Hickory Sau Arin), OpționalAșchii De Lemn înmuiate (mequite, Hickory Sau Arin), Opțional
1 Cană De Orz Alb Perlat1 Cană De Orz Alb Perlat
Echipamente pe care le vei folosi
Mazăre Congelată GOYA®, DecongelatăMazăre Congelată GOYA®, Decongelată
7
Per porție: Calorii 470, grăsimi totale 17g, grăsimi saturate 5g, colesterol 18 mg, sodiu 250 mg, Carbohidrați 59g, fibre 3G, proteine 14g
8
Date Nutriționale
9
Vezi analiza completă a datelor nutriționale a acestei rețete "
DificultateMediu
Gata În30 m.
Porții6
Scor De Sănătate25
Revista