Lentil Dal Wraps
Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați lintea Dal Wraps. Pentru $1.17 pe portie, această rețetă acoperă 23% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție conține 338 calorii, 18g de proteine, și 5g de grăsime. Această rețetă servește 4. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Un amestec de băț de scorțișoară, linte, castraveți tăiați julienne și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma sucul de lămâie, puteți urma acest fel principal cu Fursecuri cu lămâie cu glazură de lămâie {un tribut adus mătușii Roxanne} ca desert. Este o opțiune bună dacă urmați un vegetarian dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Cu o lingură scor de 79%, acest fel de mâncare este solid. Rețete similare includ Împachetări Cu Salată De Sfeclă De Linte, Împachetări Cu Linte, Curcan Și Mere, și Vegetarian Linte Sloppy Joe Salată Wraps.
Instrucțiuni
Încălziți uleiul într-o cratiță medie la foc mediu.
Adăugați ceapa; gatiti 5 minute sau pana se inmoaie, amestecand ocazional.
Adăugați linte, ghimbir, piper și scorțișoară; gatiti 10 minute, amestecand ocazional. Se amestecă 1 cană de apă și bulion; se aduce la fierbere. Reduceți căldura și fierbeți 10 minute.
Adăugați restul de 1 cană de apă și suc și gătiți 30 de minute sau până se îngroașă, amestecând ocazional. Se amestecă sarea.
Îndepărtați bățul de scorțișoară; se răcește complet amestecul de linte.
Întindeți aproximativ 1/2 cană de amestec peste fiecare pâine plată.
Întindeți 1 lingură de iaurt peste fiecare porție; împărțiți castravetele uniform între pâini plate.
Rostogolește-te. Acoperiți și răciți.