Lemony Pui Saltimbocca

Lemony Pui Saltimbocca
Dacă doriți să adăugați mai multe fără gluten și fără lactate rețete la cutia de rețete, Lemony Chicken Saltimbocca ar putea fi o rețetă pe care ar trebui să o încercați. O porție conține 230 calorii, 26g de proteine, și 13g de grăsime. Pentru $1.71 pe portie, veți obține un curs principal care servește 4. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Dacă aveți la îndemână sare, bulion de pui cu conținut scăzut de sodiu, frunze de salvie și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a folosi amidonul de porumb, puteți urma acest fel principal cu Budinca De Ciocolata Cu Amidon De Porumb ca desert. Este adus la tine de retetele mele. Cu o lingură scor de 45%, acest fel de mâncare este solid. Utilizatorilor cărora le-a plăcut această rețetă le-a plăcut și Lemony Pui Saltimbocca, Saltimbocca De Pui, și Saltimbocca De Pui.

Instrucțiuni

1
Presărați puiul uniform cu sare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întregPui întreg
SareSare
2
Așezați 3 frunze de salvie pe fiecare cotlet; înfășurați 2 felii de prosciutto în jurul fiecărei cotlet, asigurând frunzele de salvie în loc.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1/2 Crenguță Rozmarin1/2 Crenguță Rozmarin
ProsciuttoProsciutto
FolieFolie
3
Încălziți o tigaie mare la foc mediu.
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
4
Adăugați 1 lingură de ulei în tigaie și rotiți pentru a acoperi.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
5
Adăugați puiul în tigaie; gătiți timp de 2 minute pe fiecare parte sau până când ați terminat.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întregPui întreg
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
6
Scoateți puiul din tigaie; păstrați cald.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întregPui întreg
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
7
Combinați bulionul, sucul de lămâie și amidonul de porumb într-un castron mic; se amestecă cu un tel până se omogenizează.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Suc De LămâieSuc De Lămâie
Amidon De PorumbAmidon De Porumb
BulionBulion
Echipamente pe care le vei folosi
BatetiBateti
BolBol
8
Adăugați amestecul de amidon de porumb și restul de 1 linguriță de ulei de măsline în tigaie; se aduce la fierbere, amestecând continuu. Gatiti 1 minut sau pana se ingroasa usor, amestecand continuu cu un tel. Puneți sosul peste pui.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Amidon De PorumbAmidon De Porumb
Ulei De MăslineUlei De Măsline
Pui întregPui întreg
SosSos
Echipamente pe care le vei folosi
BatetiBateti
TigaieTigaie
9
Serviți cu pene de lămâie, dacă doriți.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pană De LămâiePană De Lămâie

Echipamente

DificultateGreu
Gata În45 m.
Porții4
Scor De Sănătate10
Tipuri De Feluri De MâncareMasa de pranzFelul principalMasa de seara
Revista