Legume Ușoare La Grătar

Legume Ușoare La Grătar
Legumele ușoare la grătar ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Pentru $1.49 pe portie, această rețetă acoperă 17% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 6. O porție conține 112 calorii, 5g de proteine, și 4G de grăsime. Este perfect pentru Al Patrulea Iulie. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, primar și vegan dieta. Mergeți la magazin și ridicați ceapă, dovlecei pattypan, piper și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 25 de minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 62%. Acest scor este solid. Încercați Legume Ușoare La Grătar, Legume Și Cârnați De Vară Ușor La Grătar, și Ton la grătar cu legume provensale și Aioli ușori pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Așezați legumele într-un vas de copt dreptunghiular, 13x9x2 inci.
Ingrediente de care veți avea nevoie
LegumeLegume
Echipamente pe care le vei folosi
Tava De CoptTava De Copt
2
Se toarnă pansamentul peste legume. Acoperiți și lăsați să stea 1 oră pentru a amesteca aromele.
Ingrediente de care veți avea nevoie
LegumeLegume
3
Încălziți cărbuni sau grătar cu gaz pentru căldură directă.
Echipamente pe care le vei folosi
Sambal (pastă De Usturoi și Chili)Sambal (pastă De Usturoi și Chili)
4
Scoateți legumele din marinată; rezervați marinada.
Ingrediente de care veți avea nevoie
LegumeLegume
MarinadaMarinada
5
Așezați legumele în coșul de grătar sau direct pe grătar.
Ingrediente de care veți avea nevoie
LegumeLegume
Echipamente pe care le vei folosi
Sambal (pastă De Usturoi și Chili)Sambal (pastă De Usturoi și Chili)
6
Acoperiți și grătați legumele la 4 până la 5 inci de la foc mediu 10 până la 15 minute, întorcând și perindând legumele cu marinată de 2 sau 3 ori, până când sunt crocante.
Ingrediente de care veți avea nevoie
LegumeLegume
MarinadaMarinada
Echipamente pe care le vei folosi
Sambal (pastă De Usturoi și Chili)Sambal (pastă De Usturoi și Chili)
7
Se presară cu piper.
Ingrediente de care veți avea nevoie
PiperPiper
DificultateExpert
Gata În1 h, 25 m.
Porții6
Scor De Sănătate20
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista