Legume sotate pentru friptură

Legumele sotate pentru friptură necesită aproximativ 20 de minute de la început până la sfârșit. Acest fel de mâncare are 517 calorii, 5g de proteine, și 53G de grăsime per portie. Această rețetă servește 4 și costă 1,6 USD pe porție. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face din nou. Acesta este adus la tine de Foodnetwork. valentin zi va fi și mai special cu această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați ceapa, ardeiul gras, uleiul de măsline și alte câteva lucruri pentru ao face astăzi. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, primar și vegetarian dieta. Cu o lingură scor de 42%, acest fel de mâncare este destul de bun. Încercați Miel Cu Legume Sotate, Pulpe de pui BBQ cu legume sotate, și Paste Limone Cu Legume De Grădină Sotate pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Încălziți o tigaie mare la foc mediu.

Echipamente pe care le vei folosi

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Adăugați ulei de măsline extravirgin, 2 rotații ale tigaiei într-un flux lent.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Busuioc Rupt Sau Tocat (10 Până La 12 Frunze)

Echipamente pe care le vei folosi

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Adăugați ciupercile feliate și lăsați-le să se rumenească. În timp ce ciupercile încep să gătească, tăiați ardeii în jumătate și scoateți semințele și membranele conjunctive și aruncați-le în vasul de gunoi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Inele Subtiri De Ardei Rosu Dulce

Felii Subțiri De Salam

4 Pătrate De Brownie De Ciocolată (cumpărate Din Magazin Sau De Casă)

Echipamente pe care le vei folosi

Răsuciți Funii De Lemn Dulce

Tăiați ardeii în sferturi pe lungime, apoi feliați.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Felii Subțiri De Salam

Tăiați ceapa în jumătate și coajați-o.

Ingrediente de care veți avea nevoie

20 De Felii Subțiri De Dovlecel

Tăiați capetele și tăiați jumătatea de ceapă în jumătate-din nou pe lungime, apoi tăiați ceapa peste.

Ingrediente de care veți avea nevoie

20 De Felii Subțiri De Dovlecel

Adăugați ardei și ceapă în ciuperci și condimentați cu sare și piper. Gatiti legumele inca 3-5 minute, amestecand des, pana cand legumele sunt doar fragede, dar inca mai au o mica criza si o multime de culori luminoase.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană De Roșii Uscate La Soare Dintr-un Borcan

Inele Subtiri De Ardei Rosu Dulce

Felii Subțiri De Salam

20 De Felii Subțiri De Dovlecel

Scoateți legumele de pe foc și adăugați 2 linguri de unt de cilantro-lime. Aruncați legumele pentru a topi untul, apoi serviți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Linguri Plus 1-1/2 Lingurite Ulei De Masline

1-1/2 Cani De Biscuiti

1 Uncie De Varză Mov, Tocată

Tăiați untul în bucăți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1-1/2 Cani De Biscuiti

Puneți untul într-un castron.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1-1/2 Cani De Biscuiti

Echipamente pe care le vei folosi

Răsuciți Funii De Lemn Dulce

Așezați vasul cuptor cu microunde și gătiți la foc mare timp de 15 secunde. Pentru a toca ierburile super-fine, țineți vârful cuțitului pe o tăietură și mutați spatele cuțitului în sus și în jos foarte repede trecând peste ierburi din nou și din nou. Amestecați cilantro tocat și coaja de tei și sucul în unt folosind o spatulă de cauciuc.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Linguri Ulei De Arahide Prajit Sau Ulei Vegetal

2 Linguri Plus 1-1/2 Lingurite Ulei De Masline

1-1/2 Cani De Biscuiti

1/2 Kilogram De Fasole Garbanzo, înmuiată și Gătită (rezervat 1/3 Cană Lichid De Gătit)

Tequila De Bună Calitate (recomandat: 100% Agave)

Echipamente pe care le vei folosi

Placă De Tăiere

Legume Din Amestec Din California

1 Litru (aproximativ 4 Căni) Smântână Groasă

2 1/2 Cani De Supa De Pui, Plus Mai Mult Pentru A Slăbi și îngroșa Sosul

Răsuciți Funii De Lemn Dulce

Transferați untul pe o bandă mare de folie de plastic.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1-1/2 Cani De Biscuiti

Brânzeturi Amestecate Mărunțite, Cum Ar Fi Brânzeturile Pentru Tacos

Echipamente pe care le vei folosi

Precum Brânzeturile Pentru Tacos

Adunați capetele foliei de plastic pe 1 mână și folosiți o margine dreaptă, ca o tigaie mică pentru foi de prăjituri, pentru a împinge untul înapoi și departe de corpul dvs., făcând untul să ia o formă de bușteni. Rotiți ușor Jurnalul învelit în plastic înainte și înapoi pe blat pentru a rotunji uniform forma. Răsuciți învelișul suplimentar la capete și așezați butucul de unt compus în congelator pentru a face untul suficient de rece pentru a tăia din nou.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1-1/2 Cani De Biscuiti

1 1/2 Cană De Unt De Arahide Extra Crocant JIF®