Legume prăjite cu baie de tarhon

Legume prăjite cu baie de tarhon
Legumele prăjite cu baie de tarhon ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Această rețetă servește 8. O porție conține 108 calorii, 2G de proteine, și 8g de grăsime. Pentru 61 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 7% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Poate fi savurat oricând, dar este deosebit de bun pentru Super Bowl. Mergeți la magazin și ridicați flori de conopidă, sare condimentată piperată, fasole și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și vegetarian dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 40 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 24%. Acest scor nu este atât de super. Încercați Legume Prăjite Cu Tarhon De Floarea Soarelui, Branzino și legume prăjite pentru bebeluși cu ulei de tarhon-arpagic, și Tarhon pește și legume pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Cuptor de căldură la 450 F. Spray 15x10x1-inch tigaie cu spray de gătit. Într-un castron mediu, amestecați toate ingredientele până se omogenizează bine. Capac; la frigider până la servire.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Spray De GătitSpray De Gătit
Fâșie De Coajă De LămâieFâșie De Coajă De Lămâie
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
CuptorCuptor
TigaieTigaie
2
În castron mare, amestecați toate ingredientele vegetale.
Ingrediente de care veți avea nevoie
LegumeLegume
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
3
Se întinde uniform în tigaie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
4
Coaceți neacoperit 15 până la 20 de minute sau până când legumele sunt crocante.
Ingrediente de care veți avea nevoie
LegumeLegume
Echipamente pe care le vei folosi
CuptorCuptor
5
Se servește cald cu baie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fâșie De Coajă De LămâieFâșie De Coajă De Lămâie
6
Se ornează cu crenguțe de tarhon.
Ingrediente de care veți avea nevoie
TarhonTarhon

Echipamente

DificultateMediu
Gata În40 m.
Porții8
Scor De Sănătate2
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista