Legume Murate Instant

Name: Legume Murate Instant
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 2 cu puțină carne pe ele (spate, gât, aripi etc.); 2 morcovi, decojiți și tăiați în discuri de 1/4 inch; 2 (mequite, hickory sau arin) țelină cu blaturi cu frunze, feliate; 2 Ardei cherry italieni, feliați; 6 creveți și cu vene Sare de mare fină sau sare kosher; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil măsline verzi siciliene, fără sâmburi; 1 cap conopidă purpurie, tăiată în flori; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil fâșie de coajă de lămâie; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil oțet balsamic alb

Legumele murate Instant ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Această rețetă face 6 porții cu 138 calorii, 3G de proteine, și 4G de grăsime fiecare. Pentru $1.16 pe portie, această rețetă acoperă 11% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 25 minute. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face din nou. Dacă aveți la îndemână frunze de dafin, morcovi, țelină și alte câteva ingrediente, o puteți face. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și vegan dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 35%. Acest scor este destul de rău. Încercați O oală Teriyaki orez cu pui & legume + Video (+oală Instant), Legume Murate, și Legume Murate pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Albiți conopida, morcovii și țelina în apă clocotită sărată timp de 3 până la 4 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Măsline întregi Coapte

Côtes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec

Roșii Medii Proaspete (aproximativ, Curățate și Tăiate în șasimi

1 Fâșie De Coajă De Lămâie

Scurgeți, apoi transferați într-un vas de mică adâncime rezistent la căldură (nu șocați în apă rece așa cum ați face în mod normal la albire). Aruncați cu măslinele și ardeii de cireșe. Legumele calde vor absorbi o parte din saramură.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)

O Măsline Verzi Sau Negre Fără Sâmburi De Bună Calitate, Tocate Grosier

Jumătăți De Nuci Pecan

Aluat De Pâine De Porumb

1 Pui Intreg Bio, Taiat In 10 Bucati

1 Fâșie De Coajă De Lămâie

Echipamente pe care le vei folosi

Bomboanele Lui Peachie-o

Combinați oțetul, 1 cană de apă, zahărul, 2 linguri rotunjite sare și frunzele de dafin într-o oală. Se aduce la fierbere, amestecând pentru a dizolva zahărul și sarea, apoi se toarnă peste legume.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cu Puțină Carne Pe Ele (spate, Gât, Aripi Etc.)