Legume Murate Cu Condimente Indiene

Name: Legume Murate Cu Condimente Indiene
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 2 lingurițe de pudră de usturoi semințe de muștar (de preferință negre sau maro); 227 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. morcovi (4 medii), tăiați în 2 bețe de 1/2 pe 1/2 inch (2 căni); 1 capete mari conopida, tăiată în flori de 1 1/2 inch lățime (4 căni); 1 Oreos dublu umplut semințe de coriandru; 1 4-6 roșii roșii mari, frumos coapte, tăiate bucăți de 1/4".; 1 Bucăți de caramele Heath Bar 3 cartofi rumeni, tăiați în bucăți de 1 inch; 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 1 cutie Pillsbury cu crustă de plăcintă pre-rulată; 1 Bucăți de caramele Heath Bar pesmet, câteva pumni; 6 cuișoare linguri usturoi tocat grosier; 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm ghimbir decojit tocat grosier; 1 Oreos dublu umplut turmeric măcinat; 10 inch ardei iute roșu fierbinte uscat, curățat; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 1 1/2 linguriță amestec de condimente; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil oțet alb distilat

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de garnituri, așa că încercați legumele murate condimentate cu India. Pentru $1.21 pe portie, această rețetă acoperă 15% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă face 4 porții cu 275 calorii, 4G de proteine, și 20g de grăsime fiecare. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Dacă aveți la îndemână semințe de muștar, ghimbir, usturoi și alte câteva ingrediente, îl puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și vegan dieta. Este adus la tine de Epicurious. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 57%, care este solid. Încercați Legume Murate Cu Condimente Indiene, Legume condimentate indiene și ceapă simplă dal, și Indian - legume condimentate în smântână pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preincalziti cuptorul la 250 de grade F cu rack in mijloc.

Echipamente pe care le vei folosi

Cuptor

Tăiați capătul din castravete, apoi înjumătățiți pe lungime. Răzuiți și aruncați orice semințe cu o lingură mică, apoi tăiați - le în bețișoare de 2 x 1/2 inch.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Castravete

Semințe

Gatiti conopida si morcovii impreuna intr-o oala mare cu apa sarata clocotita (1 1/2 linguri sare pentru 3 litri de apa), amestecand ocazional, 1 minut.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Conopidă

Morcov

Apă

Sare

Echipamente pe care le vei folosi

Grăsime De Porc înapoi

Scurgeți într-o strecurătoare, apoi puneți strecurătoare într-o baie de gheață.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Gheață

Echipamente pe care le vei folosi

4 Cartofi Yukon Gold, Spălați și Tăiați Cubulețe De 3/4 Inci

Se scurge din nou în strecurătoare, apoi pat legume foarte uscat.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Legume

Echipamente pe care le vei folosi

4 Cartofi Yukon Gold, Spălați și Tăiați Cubulețe De 3/4 Inci

Aranjați conopida, morcovii și castraveții în 1 strat într - o tigaie superficială de 17 x 12 inci și coaceți, amestecând ocazional, până când legumele sunt uscate și ușor moale, aproximativ 30 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Conopidă

Legume

Castravete

Morcov

Echipamente pe care le vei folosi

Tava De Copt

Cuptor

Pulsați usturoiul și ghimbirul cu 1 linguriță de sare într-un robot de bucătărie până la măcinat fin, apoi transferați într-un castron. Pulsează semințele de muștar în râșnița de condimente până la măcinat grosier, apoi amestecă împreună cu condimentele rămase.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Semințe De Muștar

Usturoi

Ghimbir

Condimente

Sare

Echipamente pe care le vei folosi

Procesor De Alimente

Bol

Încălziți wok la foc mare până când o picătură de apă se evaporă instantaneu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Apă

Echipamente pe care le vei folosi

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

Se toarnă ulei pe partea wok, apoi se înclină wok pentru a se învârti, partea de acoperire. Când uleiul începe să fumeze, adăugați ardei iute și amestec de condimente și gătiți, amestecând, 10 secunde.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ardei Iute