Legume La Grătar În Stil Thailandez

Legume La Grătar În Stil Thailandez
Legume la grătar în stil thailandez este un fără gluten, fără lactate și primar farfurie. Această rețetă face 3 porții cu 181 calorii, 5g de proteine, și 6g de grăsime fiecare. Pentru $ 2.24 pe portie, această rețetă acoperă 22% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Al Patrulea Iulie va fi și mai special cu această rețetă. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 17 minute. Un amestec de usturoi, suc de lămâie, sos de pește și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de aromată. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 93%. Acest scor este remarcabil. Încercați Stole Aburite Și Legume Verzi Cu Sos De Nucă De Cocos În Stil Thailandez, Carne de vită la grătar în stil thailandez cu tăiței, și Pui La Grătar În Stil Thailandez (Gai Yang) pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Încălziți un grătar la mediu.
Echipamente pe care le vei folosi
1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos
2
Tăiați ardeii și vinetele pe lungime în sferturi și puneți-le într-un bol mare de amestecare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Orzo Sau Paste în Formă De OrezOrzo Sau Paste în Formă De Orez
O Măsline Verzi Sau Negre Fără Sâmburi De Bună Calitate, Tocate GrosierO Măsline Verzi Sau Negre Fără Sâmburi De Bună Calitate, Tocate Grosier
Echipamente pe care le vei folosi
(112 Până La 118 Grade F/44 Până La 48 Grade C)(112 Până La 118 Grade F/44 Până La 48 Grade C)
3
Adăugați usturoiul și coriandrul, într-un mortar și pistil și zdrobiți-le într-o pastă groasă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
2 (14 Oz.) Bulion De Pui Cu Conținut Scăzut De Sodiu2 (14 Oz.) Bulion De Pui Cu Conținut Scăzut De Sodiu
Rondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice FelRondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice Fel
Echipamente pe care le vei folosi
Mortar și PistilMortar și Pistil
4
Transferați pasta în vasul de amestecare cu legumele.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)
Echipamente pe care le vei folosi
(112 Până La 118 Grade F/44 Până La 48 Grade C)(112 Până La 118 Grade F/44 Până La 48 Grade C)
5
Adăugați ingredientele rămase și aruncați pentru a acoperi bine. Puneți grătarul fierbinte și gătiți timp de aproximativ 5 până la 7 minute pe fiecare parte.
Echipamente pe care le vei folosi
1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos
DificultateUșor
Gata În17 m.
Porții3
Scor De Sănătate83
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista