Legume De Vară Umplute Italiene

Legume De Vară Umplute Italiene
Rețeta italiană umplute legume de vară ar putea satisface pofta mediteraneană în jurul valorii de 45 minute. Această garnitură are 110 calorii, 5g de proteine, și 6g de grăsime pe porție. Această rețetă servește 8 și costă 74 de cenți pe porție. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați roșii de prune, ardei gras, dovlecei și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Poate fi savurat oricând, dar este deosebit de bun pentru Al Patrulea Iulie. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 32%. Acest scor nu este atât de mare. Încercați Legume De Vară Carbonizate, Legume Marinate De Vară, și Penne și legume de vară pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Preîncălziți cuptorul la 37
Echipamente pe care le vei folosi
CuptorCuptor
2
Aruncați semințele și membranele din ardeiul gras. Scoateți cu grijă pulpa de dovlecei și dovlecei, lăsând cojile intacte. Se toacă fin pulpa; pus deoparte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ardei GrasArdei Gras
6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită
Coji De PasteCoji De Paste
Suc De FructeSuc De Fructe
SemințeSemințe
3
Așezați jumătățile de ardei gras, cojile de dovlecei și cojile de dovlecei, tăiate cu părțile în sus, într-o tigaie de copt de 13 x 9 inci acoperită cu spray de gătit. Înveliți cojile cu spray de gătit.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Spray De GătitSpray De Gătit
Ardei GrasArdei Gras
6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită
Coji De PasteCoji De Paste
Suc De FructeSuc De Fructe
Echipamente pe care le vei folosi
Tava De CoptTava De Copt
4
Puneți pâinea într-un robot de bucătărie; pulsează de 10 ori sau până când firimiturile măsoară 1 1/2 căni.
Ingrediente de care veți avea nevoie
PâinePâine
Echipamente pe care le vei folosi
Procesor De AlimenteProcesor De Alimente
5
Încălziți o tigaie mare antiaderentă la foc mediu. Acoperiți tigaia cu spray de gătit.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Spray De GătitSpray De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
6
Adăugați pulpa tocată și usturoiul; gatiti 4 minute sau pana se evapora umezeala, amestecand frecvent.
Ingrediente de care veți avea nevoie
UsturoiUsturoi
7
Adăugați roșii; gatiti 2 minute sau pana cand Rosia incepe sa se inmoaie, amestecand frecvent.
Ingrediente de care veți avea nevoie
TomateTomate
8
Se ia de pe foc. Se amestecă pesmetul, 1/4 cană de brânză, pătrunjel, piper negru și sare. Împărțiți amestecul uniform între jumătățile de ardei gras pregătite, cojile de dovlecei și cojile de dovlecei; presărați uniform cu 1/4 cană de brânză. Acoperiți tigaia cu folie și coaceți la 375 timp de 40 de minute sau până când cojile sunt fragede.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Piper NegruPiper Negru
Ardei GrasArdei Gras
PesmetPesmet
6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită
PătrunjelPătrunjel
BrânzăBrânză
Coji De PasteCoji De Paste
Suc De FructeSuc De Fructe
SareSare
Echipamente pe care le vei folosi
CuptorCuptor
Folie De AluminiuFolie De Aluminiu
TigaieTigaie
9
Preîncălziți broilerul.
Echipamente pe care le vei folosi
Pui BroilerPui Broiler
10
Îndepărtați folia; se fierbe 4 minute sau până când brânza se rumeneste ușor.
Ingrediente de care veți avea nevoie
BrânzăBrânză
Echipamente pe care le vei folosi
Folie De AluminiuFolie De Aluminiu
DificultateGreu
Gata În45 m.
Porții8
Scor De Sănătate5
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista