Legume chinezești aburite cu orez brun

Name: Legume chinezești aburite cu orez brun
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: chinez, asiatic
Ingredients: 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil tulpini și frunze de bok choy feliate; 1 lingura. otet de vin rosu morcov, tăiat în fâșii julienne (1 cană); 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil orez brun fiert fierbinte; 1 parmezan ras unt de arahide cremos; 1 Vinete japoneze sau obișnuite, 1 1/2 lire sterline, tăiate în benzi de 2x1/2 inci (3 căni); 1 2 3/4 căni de migdale întregi, cu coajă și prăjite usturoi, tocat fin; 1 Oreos dublu umplut ghimbir ras; 1 parmezan ras 4 uncii de mazăre de zăpadă, tăiată și tăiată la jumătate; 1 (vinete) ceapă, feliată subțire; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 1/2 lire zăpadă (Chineză) păstăi de mazăre; 1 (vinete) ardei gras roșu, tăiat în fâșii de julienne (1 1/2 căni); 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham friptură de mușchi de porc întreg, fără toppinguri

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de garnituri, așa că încercați legumele chinezești aburite cu orez brun. Această rețetă servește 4. Pentru $2.09 pe portie, această rețetă acoperă 23% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 8g de proteine, 3G de grăsime, și un total de 226 calorii. Această rețetă este plăcută de 27 de gurmanzi și bucătari. Această rețetă este tipică bucătăriei chinezești. Dacă aveți unt de arahide cremos, usturoi, ghimbir și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și fără lactate dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 97%. Acest scor este uimitor. Încercați Legume aburite cu vinetă de orez-vin, Legume aburite în sos de arahide cu orez, și Legume aburite cu orez și pansament Miso-ghimbir pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Așezați coșul cu aburi în apă de 1/2 inch în cratiță sau tigaie (apa nu trebuie să atingă fundul coșului).

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană De Orz Alb Perlat

Echipamente pe care le vei folosi

2 Păstârnaci Medii, Curățați De Coajă și Tăiați în Bucăți De 1,2 Cm

Orz Alb Perlat

Roșii Feliate, Opțional

Așezați vinetele, ardeiul gras, morcovul, bok choy și ceapa în coșul cu aburi. Acoperiți bine și încălziți până la fierbere; reduceți căldura la mediu-scăzut. Aburiți 5 până la 8 minute, adăugând păstăi de mazăre pentru ultimul minut de aburire, până când legumele sunt crocante.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Dovlecei Medii, Tăiați Subțiri Pe Lungime