RețeteRevista

Legume Caju Sote

Legume Caju Sote
Legume caju sote ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă servește 8 și costă 3,23 USD pe porție. O porție conține 427 calorii, 15g de proteine, și 14g de grăsime. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un lactate gratuit dieta. 8 persoane au făcut această rețetă și ar face din nou. Dacă aveți nuci de caju, sos de soia, ulei de susan și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. Pentru a utiliza nuci de caju ai putea urma acest curs principal cu Budinca de caju ciocolata neagra cu criza de caju confiate ca desert. Este adus la tine de Toțiretete. Cu o lingură scor de 93%, acest fel de mâncare este remarcabil. Rețete similare includ Sote De Legume, Saut De Legume, și Saut Legume De Primavara.

Instrucțiuni

1
Aduceți la fiert o oală mare cu apă ușor sărată. Gatiti rotini 10-12 minute, pana cand al dente, si scurgeti.
Ingrediente de care veți avea nevoie
RotiniRotini
1 Cerc De Tort De Carton (6 Inchi)1 Cerc De Tort De Carton (6 Inchi)
Echipamente pe care le vei folosi
2 Linguri Ulei De Măsline, Plus 2 Linguri Ulei De Măsline (de Cea Mai Bună Calitate), Pentru Stropire2 Linguri Ulei De Măsline, Plus 2 Linguri Ulei De Măsline (de Cea Mai Bună Calitate), Pentru Stropire
2
Într-un castron mic, amestecați cele 2 linguri de ulei de susan, sos de soia, oțet și zahăr.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ceașcă Edamame Congelată, DezghețatăCeașcă Edamame Congelată, Dezghețată
6 Chifle Cu Susan, împărțite6 Chifle Cu Susan, împărțite
1 Lingură Dijon Sau Muștar Integral1 Lingură Dijon Sau Muștar Integral
Lemn Dulce Galben și VerdeLemn Dulce Galben și Verde
Echipamente pe care le vei folosi
Răsuciți Funii De Lemn DulceRăsuciți Funii De Lemn Dulce
3
Încălziți 1/4 cană ulei de susan într-o tigaie la foc mediu. Se amestecă broccoli, morcovi, ardei gras roșu, ciuperci, edamame decojite și caju.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Papaya (hawaian), Tăiat Cubulețe MiciPapaya (hawaian), Tăiat Cubulețe Mici
Edamame DecojiteEdamame Decojite
Ceașcă Edamame Congelată, DezghețatăCeașcă Edamame Congelată, Dezghețată
Inele Subtiri De Ardei Rosu DulceInele Subtiri De Ardei Rosu Dulce
1 Lingura Busuioc Proaspat Tocat Sau 1/2 Lingurita Busuioc Uscat1 Lingura Busuioc Proaspat Tocat Sau 1/2 Lingurita Busuioc Uscat
1/2 Castravete Mediu, Decojit, Fără Sămânță și Tăiat Fâșii1/2 Castravete Mediu, Decojit, Fără Sămânță și Tăiat Fâșii
CajuCaju
Echipamente pe care le vei folosi
Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în FeliiGutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii
4
Se amestecă în sosul de ulei de susan. Acoperiți tigaia și gătiți 5 minute sau până când legumele sunt fragede, dar crocante.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ceașcă Edamame Congelată, DezghețatăCeașcă Edamame Congelată, Dezghețată
1 1/2 Cani Catei De Usturoi, Rezervati Din Uleiul De Usturoi1 1/2 Cani Catei De Usturoi, Rezervati Din Uleiul De Usturoi
6 (6 Uncii) Piept De Pui, Cu Os De Aripă, Pe Piele6 (6 Uncii) Piept De Pui, Cu Os De Aripă, Pe Piele
Echipamente pe care le vei folosi
Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în FeliiGutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii
5
Serviți peste pastele fierte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Paste FiertePaste Fierte
DificultateGreu
Gata În45 m.
Porții8
Scor De Sănătate63
Fără lactateFoarte sanatos
Tipuri De Feluri De MâncareMasa de pranzFelul principalMasa de seara
Tofu marinat
Uimitor Tofu Scramble
Ricotta vegană
Tort de păianjen înfricoșător
Pui cu usturoi și paste
Salată de legume zestă
Tofu marinat
Sandvișuri cu file de tofu „pește”.
Felii crocante de tofu la grătar
Tocană de vită din Texas
Rețete înrudite
Calzone cu pui de bivoliță
Pui cu usturoi și paste
Salată de creveți la grătar
Turcia Cacciatore Burgers pe Portobello
Revista
Tofu marinat
Plăcintă cu lămâie cu brânză cremă
Uimitor Tofu Scramble
Budincă de zăpadă cu lămâie
Tort de păianjen înfricoșător
Pui cu usturoi și paste
Spaetzle cu ierburi
Salată de legume zestă
Tofu marinat
Salată de creveți la grătar