Lean Mănâncă Chili

Name: Lean Mănâncă Chili
Prep time: 1 h 15 min
Cook time: 1 h 15 min
Total time: 1 h 15 min
Yield: 4
Cuisine: american
Ingredients: 850 Nuci de orice fel (tocate) fasole neagră, scursă și clătită; 1 kilograme roșii tăiate cubulețe; 425 Nuci de orice fel (tocate) fasole roșie, drenată și clătită; 425 Nuci de orice fel (tocate) ceapă, zaruri fine (se păstrează pentru garnitura finală); 1 mare morcov, decojit și tocat; 2 tulpini de țelină, tocate; 2 (iarnă) pudră de chili, în funcție de gustul dvs. (în general folosesc 2 pentru că am o toleranță foarte scăzută la condimente); 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) ulei de nucă de cocos (ar putea folosi și măsline); 3 cuișoare usturoi, tocat; 1 ardei gras verde, tocat; 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) chimen măcinat; 1 ardei jalapeno, tăiat cubulețe; 1 mici ceapa, tocata; 118 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri quinoa, clătită; 1 ardei gras roșu, tocat; 4 Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată Sare și piper negru, după gust; 237 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri paste paccheri (tub mare) de aproximativ 2,5 inci lungime pe 2 inci lățime; 1 (vinete) dovlecel, tocat

Lean mănâncă Chili este un fără gluten și vegan rețetă cu 4 porții. Acest curs principal are 533 calorii, 28G de proteine, și 8g de grăsime per portie. Pentru $ 2.51 pe portie, această rețetă acoperă 48% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face din nou. Este o buget prietenos rețetă pentru fanii mâncării americane. Dacă aveți la îndemână morcov, roșii, fasole și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a utiliza până ulei de nucă de cocos ar putea urma acest curs principal cu Ciocolată neagră zmeură nucă de cocos fulgi de ovăz Cookie-uri (făcute cu ulei de nucă de cocos!) ca desert. Este perfect pentru Super Bowl. Este adus la tine de Toțiretete. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 1 oră și 15 minute. În general, această rețetă câștigă un scor spoonacular spectaculos de 88%. Rețete similare includ Carne De Vită Macră Chili, Lean Mean Game Day Chili-Superbowl, și Ultimate carne de vită macră și ardei iute.

Ingrediente

Porții:

850Nuci de orice fel (tocate)

fasole neagră, scursă și clătită 1kilograme

roșii tăiate cubulețe 425Nuci de orice fel (tocate)

fasole roșie, drenată și clătită 425Nuci de orice fel (tocate)

ceapă, zaruri fine (se păstrează pentru garnitura finală)1mare

morcov, decojit și tocat 2

tulpini de țelină, tocate 2(iarnă)

pudră de chili, în funcție de gustul dvs. (în general folosesc 2 pentru că am o toleranță foarte scăzută la condimente)1tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc)

ulei de nucă de cocos (ar putea folosi și măsline)3cuișoare

usturoi, tocat 1

ardei gras verde, tocat 1tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc)

chimen măcinat 1

ardei jalapeno, tăiat cubulețe 1mici

ceapa, tocata 1186 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

quinoa, clătită 1

ardei gras roșu, tocat 4Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată

Sare și piper negru, după gust 2376 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

paste paccheri (tub mare) de aproximativ 2,5 inci lungime pe 2 inci lățime 1(vinete)

dovlecel, tocat

Vin recomandat: Cava, Grenache, Shiraz

Chili poate fi asociat cu Cava, Grenache și Shiraz. Aceste roșii suculente nu au prea mult tanin (important pentru alimentele picante), dar un vin spumant precum cava poate îmblânzi căldura și mai bine. Un vin pe care l-ai putea încerca este Castellroig Cava Brut. Are 4,4 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 15 dolari.