Kung Pao scoici cu mazăre Snap

Name: Kung Pao scoici cu mazăre Snap
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. castane de apă feliate, clătite și drenate; 2 Bucăți de caramele Heath Bar pastă de chili cu usturoi (cum ar fi sambal oelek); 710 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil orez cu bob lung gătit la cald; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi mazăre congelată; 1 Oreos dublu umplut ulei de susan închis; 177 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil arahide prăjite uscate; 177 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil bulion de pui fără grăsimi, mai puțin sodiu; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm ghimbir proaspăt tocat; 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm dressing lamaie piper; 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm ceapa verde tocata; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil sos de soia cu conținut scăzut de sodiu; 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm sake (vin de orez); 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. scoici de mare, tăiate în jumătate; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm suc de lămâie, opțional; 510 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. pound proaspete sau 2 pachete congelate mazăre de zahăr snap, decongelate; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 1 1/2 linguriță amestec de condimente; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm Oțet negru chinezesc sau sos Worcestershire

Această rețetă servește 6 și costă 2,24 USD pe porție. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și fără lactate are 374 calorii, 11g de proteine, și 14g de grăsime per portie. Nu mulți oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Mergeți la magazin și ridicați ghimbir, amidon de porumb, sos worcestershire și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 65%. Acest scor este solid. Încercați Kung Pao Zucchini, Scoici de dafin cu mazăre și slănină, și Scoici tocite cu mazăre și Pancetta pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Pentru a pregăti sosul, combinați bulionul de pui prin uleiul de susan într-un bol, amestecând cu un bici. Pune deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Dovlecei, Tăiați în Cuburi De 2,5 Cm

Ciupiți Semințele De Susan Alb

Măruntaie și Os De Gât De Curcan

Echipamente pe care le vei folosi

1 Legătură Mare De Violete Sălbatice (inclusiv Tulpinile), Spălate

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Pentru a pregăti prăjirea, încălziți uleiul vegetal într-o tigaie mare antiaderentă sau wok la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/2 Linguriță Amestec De Condimente

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

Adăugați ceapă, usturoi, ghimbir și pastă de chili; se amestecă 15 secunde.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pastă De Chili

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Adăugați scoici; se amestecă 1 minut.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Dovlecel Mic, Nedecojit și Tocat

Adăugați castane de apă; se amestecă 1 1/2 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Apă De Cocos Sau Lapte *vezi Nota Despre Spargerea Nucilor De Cocos

Adăugați amestecul de sos și mazărea. Se aduce la fierbere; gatiti 1 minut sau pana se ingroasa. Se amestecă arahidele.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pachet (8 Uncii) De Biscuiți Cu Ceai (cum Ar Fi Biscuiții Marie)

Măruntaie și Os De Gât De Curcan

3 Borcane (4 Uncii Fiecare) Pimiento Cubulete, Scurse

Serviți cu orez.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper

Echipamente

1 Legătură Mare De Violete Sălbatice (inclusiv Tulpinile), Spălate

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Creveți Sotați, Decojiți

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

Ingrediente

Porții:

4541 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

castane de apă feliate, clătite și drenate 2Bucăți de caramele Heath Bar

pastă de chili cu usturoi (cum ar fi sambal oelek)7101 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

orez cu bob lung gătit la cald 12 lingurițe de pudră de usturoi

mazăre congelată 1Oreos dublu umplut

ulei de susan închis 1771 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

arahide prăjite uscate 1771 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

bulion de pui fără grăsimi, mai puțin sodiu 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

ghimbir proaspăt tocat 33 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

dressing lamaie piper 33 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

ceapa verde tocata 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

sos de soia cu conținut scăzut de sodiu 33 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

sake (vin de orez)4541 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

scoici de mare, tăiate în jumătate 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

suc de lămâie, opțional 5101 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

pound proaspete sau 2 pachete congelate mazăre de zahăr snap, decongelate 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

1 1/2 linguriță amestec de condimente 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

Oțet negru chinezesc sau sos Worcestershire

Vin recomandat: Chardonnay, Chenin Blanc, Pinot Noir

Scoici în meniu? Încercați asocierea cu Chardonnay, Chenin Blanc și Pinot Noir. Chardonnay și chenin blanc sunt meciuri excelente pentru scoici la grătar sau arse. Dacă scoicile dvs. sunt asortate cu slănină sau alte cărnuri vindecate, încercați un pinot Noir ușor răcit. GEN5 Chardonnay cu un rating de 4.3 din 5 stele pare a fi un meci bun. Costă aproximativ 9 dolari pe sticlă.