Kingfish Enchiladas
Rețeta Kingfish Enchiladas este gata în aproximativ 1 oră și este cu siguranță un remarcabil pescatarian opțiune pentru iubitorii de mâncare mexicană. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 24g de proteine, 24g de grăsime, și un total de 463 calorii. Această rețetă servește 8 și costă 1,73 USD pe porție. Nu mulți oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. Dacă aveți brânză cheddar, ulei de măsline, ardei gras și alte câteva ingrediente la îndemână, o puteți face. Pentru a folosi tortilla de făină, puteți urma acest fel principal cu Chipsuri De Zahăr Scorțișoară ca desert. Funcționează bine ca un fel principal accesibil. Este adus la tine de Toțiretete. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 59%, care este solid. Încercați Hiramasa Kingfish Usuzukuri, Enchiladas Verdes con Pavo (Verde Chile Turcia Enchiladas), și Enchiladas de Pollo (enchiladas de pui) pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Combinați cuburile de pește cu pansamentul Italian.
Se lasă la marinat cel puțin 30 de minute. Dragați cuburile de pește în făină și lăsați-le deoparte.
Preîncălziți cuptorul la 350 grade F (175 grade C). Uleiul ușor o tigaie de copt de 9x13 inch.
Într-o tigaie antiaderentă, încălziți uleiul de măsline la foc mediu.
Adăugați ceapa și ardeiul verde. Gatiti incet, amestecand ocazional pana cand legumele sunt moi. Se amestecă cubulețe de pește și se gătește până când peștele este moale, aproximativ 5 minute. Amestecați jumătate din salsa și îndepărtați amestecul de pe foc.
Lingura amestec în tortilla, roll-up și locul cusătură în jos în tava de copt pregătit. Lingurați salsa rămasă peste enchiladas și presărați cu brânză mărunțită.
Coaceți în cuptorul preîncălzit timp de 15 minute.