Kebobs de somon cu salată de Quinoa și Grapefruit

Kebobs de somon cu Quinoan și salată de Grapefruit ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 42G de proteine, 16g de grăsime, și un total de 565 calorii. Această rețetă servește 4 și costă 5,57 USD pe porție. 4 persoane au fost impresionate de această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați jalapeno chile, miere, grapefruit și alte câteva lucruri pentru ao face astăzi. Pentru a utiliza până apa ai putea urma acest curs principal cu Pepene Verde-Piersici Slushies ca desert. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și pescatarian dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 1 oră și 15 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 93%. Acest scor este super. Încercați Kebobs De Somon La Grătar, Salată de Quinoa de Grapefruit cu o lovitură, și Salată de Quinoa, Grapefruit și sfeclă aurie pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Echipament Special: frigarui din lemn, inmuiat

Echipamente pe care le vei folosi

2 Kilograme De Creveți Jumbo, Curățați și Devenați, Cozile Lăsate Intacte

Îndepărtați coaja de grapefruit cu un cojitor de legume, având grijă să nu includeți miezul alb amar. Încălziți coaja de grapefruit, ghimbirul și uleiul de măsline într-o cratiță mică la foc mediu. De îndată ce uleiul începe să buleze, după aproximativ 2 minute, scoateți-l de pe foc. Puneți uleiul deoparte la abrupt timp de 30 de minute. Strângeți și rezervați uleiul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Coaja De Grapefruit

Ciupiți De Sare și Mai Mult Pentru Bordurarea Sticlei

1 Sticlă (750 Ml) De Cotes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)

Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională

Frișcă Sau înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Prăjite Suplimentare, Opțional

Echipamente pe care le vei folosi

Peeler

20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă

Între timp, clătiți quinoa într-un bol și scurgeți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Pitas Mari Din Grâu Integral, De Aproximativ 8 Inci în Diametru, încălzite

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Puneți quinoa într-o cratiță mică cu apa și 1/2 linguriță de sare. Se fierbe la foc mare, apoi se reduce căldura pentru a menține un foc mic și se fierbe, neacoperit, timp de 15 minute. Puneți deoparte focul, netulburat, timp de 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Pitas Mari Din Grâu Integral, De Aproximativ 8 Inci în Diametru, încălzite

Vârfuri De Patiserie - Vârfuri Rotunde #4

Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă

Echipamente pe care le vei folosi

20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă

Transferați quinoa într-un castron și pufați cu o furculiță. Mișto.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Pitas Mari Din Grâu Integral, De Aproximativ 8 Inci în Diametru, încălzite

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Segmentați grapefruitul peste un bol, rezervând segmentele și sucul separat.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ciupiți De Sare și Mai Mult Pentru Bordurarea Sticlei

1 Lingură Zahăr Roșu Grosier

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Bateți 3 linguri de suc de grapefruit cu oțetul, mierea și sarea după gust într-un bol mediu. Amestecați treptat în 3 linguri de ulei de grapefruit rezervat, începând cu câteva picături și apoi adăugând restul într-un flux pentru a face un pansament ușor gros. Condimentează cu piper după gust.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Grapefruit Roșu, Supremat, Bucăți Tăiate La Jumătate

Ciupiți De Sare și Mai Mult Pentru Bordurarea Sticlei

Felii Subțiri De șuncă Virginia Sau Prosciutto

1 Mușchi Sau Spată De Porc Dezosată, Cu O Crestătură Adâncă în Partea De Sus (aproximativ 2,3 Kg)

1-1/4 Cani De Cereale Mueslix Cu Stafide, Curmale Si Migdale

Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă

Frișcă Sau înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Prăjite Suplimentare, Opțional

Echipamente pe care le vei folosi

1 Legătură Mare De Violete Sălbatice (inclusiv Tulpinile), Spălate

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Aruncați quinoa cu pansament, ardei iute, scallions și cilantro. Condimentează cu sare și piper, după gust.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pepperoncini, Pentru Garnitură

Ceașcă Piept De Curcan Gătit Mărunțit

1 Kg Tortillas De Maíz

6 Roșii De Pădure, Curățate De Coajă și Tocate

4 Pitas Mari Din Grâu Integral, De Aproximativ 8 Inci în Diametru, încălzite

Preîncălziți o plită sau un grătar în aer liber la foc mare. Filetați cuburile de somon pe frigarui.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Maioneza, Plus Mai Mult, La Nevoie

Echipamente pe care le vei folosi

2 Conserve (14 Uncii), Fasole Cannelloni, Scurse

Bomboane Air Head, Tăiate în Fâșii Subțiri

Fulgi De Legume

Ungeți cu restul de 1 lingură de ulei de grapefruit și condimentați cu sare și piper. Grătați frigaruile, întorcându-se pe măsură ce fiecare parte se rumeneste, dar somonul este încă umed, aproximativ 3 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pepperoncini, Pentru Garnitură

Ciupiți De Sare și Mai Mult Pentru Bordurarea Sticlei

Maioneza, Plus Mai Mult, La Nevoie

Frișcă Sau înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Prăjite Suplimentare, Opțional

Echipamente pe care le vei folosi

Bomboane Air Head, Tăiate în Fâșii Subțiri

Fulgi De Legume

Aruncați segmentul de grapefruit în salată, împărțiți între 4 farfurii și acoperiți cu kebobii de somon.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ciupiți De Sare și Mai Mult Pentru Bordurarea Sticlei

Maioneza, Plus Mai Mult, La Nevoie

Serviți cald sau la temperatura camerei.

Echipamente

2 Kilograme De Creveți Jumbo, Curățați și Devenați, Cozile Lăsate Intacte

Peeler

20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

1 Legătură Mare De Violete Sălbatice (inclusiv Tulpinile), Spălate

2 Conserve (14 Uncii), Fasole Cannelloni, Scurse

Bomboane Air Head, Tăiate în Fâșii Subțiri

Fulgi De Legume

Ingrediente

Porții:

4creveți și cu vene

Piper negru proaspăt măcinat 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

frunze proaspete de cilantro tocate 82 linguri butte topit

felii subțiri ghimbir proaspăt 1(vinete)

Ciupiți de sare și mai mult pentru bordurarea sticlei 2Bucăți de caramele Heath Bar

1-1/4 cani de cereale Mueslix cu stafide, curmale si migdale 1mici

serrano sau jalapeno chile, tocată (cu semințe pentru căldură maximă)1Bucăți de caramele Heath Bar

sare kosher, plus suplimentar pentru condimente 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ulei de măsline extravirgin 1771 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

4 pitas mari din grâu integral, de aproximativ 8 inci în diametru, încălzite 6801 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

somon fără piele, tăiat în centru, tăiat în cuburi de 2 inci 2

scallions (ambele părți albe și verzi), tocate 3551 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

vârfuri de patiserie - vârfuri rotunde #4 12 lingurițe de pudră de usturoi

oțet de vin alb

Vin recomandat: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Chardonnay, Pinot Noir și Sauvignon Blanc sunt alegeri excelente pentru somon. Pentru a decide cu privire la alb sau roșu, ar trebui să luați în considerare condimentele și sosurile. Chardonnay este un prieten excelent pentru mâncărurile cremoase, cremoase, în timp ce sauvignon blanc poate completa preparatele din plante sau citrice. Un roșu ușor, cu tanin scăzut, cum ar fi pinot noir, merge excelent cu somonul fript sau la grătar. Hanna Chardonnay cu un rating de 4.4 din 5 stele pare a fi un meci bun. Costă aproximativ 20 de dolari pe sticlă.