Kale și Quinoa cu condimente Creole

Name: Kale și Quinoa cu condimente Creole
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 237 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri Stridii sote sau cubulețe de pui fiert, pentru servire; 1 (poate fi sau trece) Condimente Creole (cum ar fi Tony Chachere s; 1 buchet lacinato (dinozaur) kale, feliat; 1 1 kilogram de dovlecel, 1 legătură de spanac proaspăt (aproximativ 3 căni); 118 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri quinoa, clătită și drenată; 1 1 kilogram de dovlecel, (tub mare); 1 mare ceapă eșalotă, tocată; 2 Ceapa galbena medie, tocata paste paccheri (tub mare) de aproximativ 2,5 inci lungime pe 2 inci lățime

Nevoie de o garnitură fără gluten, fără lactate și vegetariană? Kale și Quinoa cu condimente Creole ar putea fi o rețetă minunată de încercat. Această rețetă servește 4. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 6g de proteine, 3G de grăsime, și un total de 128 calorii. Pentru 91 cenți pe porție, această rețetă acoperă 23% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Este adus la tine de Allrecipes. Mergeți la magazin și ridicați apă, condimente creole, lacinato kale și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 91%. Acest scor este uimitor. Încercați Amestec De Condimente Creole, Amestec De Condimente Creole, și Salată de Kale și Quinoa pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Aduceți bulionul de pui la fiert într-o cratiță; se amestecă quinoa. Acoperiți și reduceți căldura la minim. Fierbeți până când quinoa este fragedă și lichidul este absorbit, aproximativ 10 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Supă De Pui