Kale și ouă de roșii Benedict

Name: Kale și ouă de roșii Benedict
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Ceapa galbena medie, tocata petite kale sau spanac pentru copii; 4 Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată Piper negru proaspăt măcinat; 57 Nuci de orice fel (tocate) Șuncă canadiană, tăiată în bucăți mici; 1 pinch Pinch piper cayenne; 4 mari ouă; 2 brioșe englezești din grâu integral, despicate; 1 1 kilogram de dovlecel, 1 şalotă, rasă sau tocată; 2 (iarnă) maioneză ușoară; 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) 2 lire de soiuri amestecate de ciuperci proaspete; 1 ceapă eșalotă, felii subțiri; 1 mare roșii coapte, tăiate în 4 felii; 59 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri oțet alb; 2 (poate fi sau trece) mustar de cereale integrale

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de masă de dimineață, așa că încercați ouăle de varză și roșii Benedict. Această rețetă servește 4 și costă 1,65 USD pe porție. O porție conține 229 calorii, 13g de proteine, și 11g de grăsime. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 minute. 17 persoane au făcut această rețetă și ar face din nou. Dacă aveți spanac pentru copii, roșii, slănină canadiană și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. Este o opțiune bună dacă urmați un lactate gratuit dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 78%. Acest scor este bun. Încercați Ouă de varză și roșii Benedict cu fructe de pădure, bacon, kale + ouă de roșii prăjite benedict {giveaway}, și Kale și ouă Benedict pentru dieta דל פחמימות,ă săptămâna plan de masă-vineri ziua 6 pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Combinați maioneza, 1 lingură de apă caldă, muștar, suc de lămâie și piper cayenne într-un blender și procesați până se combină. Răzuiește și lasă deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Jalapeno Proaspăt întreg

1 şalotă, Rasă Sau Tocată

1 Castravete Englezesc, Decojit, Fără Sămânță și Feliat Subțire

Castravete Englezesc, Decojit, Fără Sămânță și Feliat Subțire

1 Lingurita De Sare Afumata Hickory

Echipamente pe care le vei folosi

42 Lemn Dulce Snur Roșu

Umpleți o oală largă cu aproximativ 3 centimetri de apă. Și oțet și se aduce la un foc mic scăzut.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Lingură Dijon Sau Muștar Integral

1 Lingurita De Sare Afumata Hickory

Echipamente pe care le vei folosi

6 Uncii Friptură De Vită Feliată, Tăiată în Fâșii

Încălziți uleiul într-o tigaie mare antiaderentă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Linguri De Unt, Tăiate în Cuburi De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Adăugați slănina canadiană și șalotele și gătiți, amestecând frecvent, până devin aurii, aproximativ 4 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bacon Canadian

şalotă, Rasă Sau Tocată

Adăugați varza, scoateți-o de pe foc și amestecați până când varza se ofilește, aproximativ 2 minute. Se condimentează cu piper. Puneți deoparte și păstrați cald.

Ingrediente de care veți avea nevoie

8 (U-12) Creveți

Kale

Prăjiți fiecare brioșă engleză într-un cuptor cu prăjitor de pâine sau sub un broiler până când este ușor auriu, aproximativ 5 minute. Topiți fiecare cu o felie de roșii și prăjiți până când roșia este doar ușor caldă, aproximativ 1 minut. Topiți fiecare brioșă cu amestecul Canadian de slănină-kale. Crăpați fiecare ou într-o cană și alunecați în apa fierbinte. Gatiti pana cand albusurile sunt la coacerea dorita, 3 pana la 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bacon Canadian

½ Linguriță Sare