Kale și Gratin de varză
Kale și gratinul de varză ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 16g de proteine, 20g de grăsime, și un total de 400 de calorii. Această rețetă servește 6 și costă 1,8 USD pe porție. Mergeți la magazin și ridicați brânză gruyere, frunze de cimbru, unt și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. O mulțime de oameni au făcut această rețetă, iar 328 ar spune că a lovit locul. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 95%. Acest scor este grozav. Rețete similare includ Varză Curry Și Gratin De Kale, Varză Gratinată, și Varză Gratinată.
Instrucțiuni
1
Reglați suportul cuptorului în poziția de mijloc și preîncălziți cuptorul la 375 F. Pulverizați un vas de copt de doi litri cu spray de gătit antiaderent.
Ingrediente de care veți avea nevoie![1 Vârf De Cuțit Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust]()
1 Vârf De Cuțit Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust
1 Vârf De Cuțit Fulgi De Legume Mixte Sau După GustEchipamente pe care le vei folosi![Amestec De Zahăr Brun Splenda®]()
Amestec De Zahăr Brun Splenda®![2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®]()
2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®
Amestec De Zahăr Brun Splenda®
2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®2
Încălziți uleiul de măsline într-un cuptor olandez mare la foc mediu până când strălucește.
Ingrediente de care veți avea nevoie![3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)]()
3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)
3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)Echipamente pe care le vei folosi![2 Lime, Coaja Rasă De La Una, Sucul De La Ambele]()
2 Lime, Coaja Rasă De La Una, Sucul De La Ambele
2 Lime, Coaja Rasă De La Una, Sucul De La Ambele3
Adăugați ceapa, usturoiul, cimbru și ardeiul roșu și gătiți, amestecând ocazional, până când ceapa transpira, dar nu se rumeneste, aproximativ 4 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie![Papaya (hawaian), Tăiat Cubulețe Mici]()
Papaya (hawaian), Tăiat Cubulețe Mici![1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil]()
1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil![Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire]()
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire![1/2 Varză Creață Feliată Mărunt]()
1/2 Varză Creață Feliată Mărunt
Papaya (hawaian), Tăiat Cubulețe Mici
1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire
1/2 Varză Creață Feliată Mărunt4
Adăugați varză și gătiți, amestecând, până se ofilește ușor, aproximativ 3 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie![(rezervati 1 Lingura)]()
(rezervati 1 Lingura)
(rezervati 1 Lingura)5
Adăugați kale și gătiți, amestecând, până când toate legumele s-au înmuiat, dar păstrează culoarea și textura, aproximativ 10 minute. Condimentează după gust cu sare și piper.
Ingrediente de care veți avea nevoie![Pepperoncini, Pentru Garnitură]()
Pepperoncini, Pentru Garnitură![1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)]()
1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)![Kale]()
Kale
Pepperoncini, Pentru Garnitură
1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)
Kale6
Amestecați rapid ouăle, orezul și jumătate din brânza Gruyere în legumele fierte.
Ingrediente de care veți avea nevoie![Gruyere]()
Gruyere![1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)]()
1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)![Pachet Mix Natural Pentru Prăjituri]()
Pachet Mix Natural Pentru Prăjituri![Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper]()
Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper
Gruyere1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)
Pachet Mix Natural Pentru Prăjituri
Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper7
Transferați în tava de copt unsă,ambalând bine. Top gratin cu pesmet și brânză rămasă, apoi suprafața punct cu cuburi de unt.
Ingrediente de care veți avea nevoie![1 Până La 2 Ardei Iute, Fără Semințe și Tocați]()
1 Până La 2 Ardei Iute, Fără Semințe și Tocați![2 Căni De Nuci Pecan Tocate, Opțional]()
2 Căni De Nuci Pecan Tocate, Opțional![4-1/2 Căni De Brânză Cheddar Rasă]()
4-1/2 Căni De Brânză Cheddar Rasă
1 Până La 2 Ardei Iute, Fără Semințe și Tocați
2 Căni De Nuci Pecan Tocate, Opțional
4-1/2 Căni De Brânză Cheddar RasăEchipamente pe care le vei folosi![Amestec De Zahăr Brun Splenda®]()
Amestec De Zahăr Brun Splenda®
Amestec De Zahăr Brun Splenda®Echipamente
Ingrediente
1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil![pesmet proaspăt]()
pesmet proaspăt2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil![orez fiert, alb sau maro, de preferință bob scurt (aproximativ 1/2 orez crud)]()
orez fiert, alb sau maro, de preferință bob scurt (aproximativ 1/2 orez crud)12 lingurițe de pudră de usturoi![unt, tăiat în cuburi mici]()
unt, tăiat în cuburi mici2![ouă, ușor bătute]()
ouă, ușor bătute33 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm![1 cană zahăr alb]()
1 cană zahăr alb1Oreos dublu umplut![frunze proaspete de cimbru tocate]()
frunze proaspete de cimbru tocate2Bucăți de caramele Heath Bar![cuișoare medii de usturoi, tocate (aproximativ]()
cuișoare medii de usturoi, tocate (aproximativ2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil![brânză Gruyere rasă, bine ambalată]()
brânză Gruyere rasă, bine ambalată4541 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.![(aproximativ 2 ciorchini) kale de orice tip, tulpină, spălată și feliată subțire]()
(aproximativ 2 ciorchini) kale de orice tip, tulpină, spălată și feliată subțire6creveți și cu vene![Sare Kosher și piper negru proaspăt măcinat]()
Sare Kosher și piper negru proaspăt măcinat4541 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.![(aproximativ 1 cap mic) varză, de preferință savoy sau Napa, tăiată în sferturi, cu miez și feliată subțire]()
(aproximativ 1 cap mic) varză, de preferință savoy sau Napa, tăiată în sferturi, cu miez și feliată subțire2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil![ceapa medie, tocata marunt (aproximativ]()
ceapa medie, tocata marunt (aproximativ1Bucăți de caramele Heath Bar![Ceapă spaniolă, tăiată cubulețe de 1 inch]()
Ceapă spaniolă, tăiată cubulețe de 1 inch
pesmet proaspăt2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil
orez fiert, alb sau maro, de preferință bob scurt (aproximativ 1/2 orez crud)12 lingurițe de pudră de usturoi
unt, tăiat în cuburi mici2
ouă, ușor bătute33 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm
1 cană zahăr alb1Oreos dublu umplut
frunze proaspete de cimbru tocate2Bucăți de caramele Heath Bar
cuișoare medii de usturoi, tocate (aproximativ2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil
brânză Gruyere rasă, bine ambalată4541 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.
(aproximativ 2 ciorchini) kale de orice tip, tulpină, spălată și feliată subțire6creveți și cu vene
Sare Kosher și piper negru proaspăt măcinat4541 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.
(aproximativ 1 cap mic) varză, de preferință savoy sau Napa, tăiată în sferturi, cu miez și feliată subțire2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil
ceapa medie, tocata marunt (aproximativ1Bucăți de caramele Heath Bar
Ceapă spaniolă, tăiată cubulețe de 1 inchDificultateExpert
Gata În1 h
Porții6
Scor De Sănătate43
Rețete înrudite
Legume Indiene Bhaji
Friptură fustă la grătar cu sos BBQ Asiatic
Domnul lui Spanky Jack Manhattan
Margarita Cu Banane
Revista
Bucătarul tău interior cu cele mai bune 3 rețete ale lui Taylor Swift de la iubitul ei Hangout din New York
20 de rețete delicioase pe care trebuie să le încercați astăzi!
Stăpânește arta de a face clătite perfecte cu această rețetă nemaipomenită
Știința din spatele vinului roșu: beneficiile sale surprinzătoare pentru sănătate și riscurile potențiale
12 cocktail-uri de vin pentru o întorsătură sofisticată
Sorbiți, învârtiți și sărbătoriți: toast pentru Ziua Națională a Vinului pe 25 mai
Ziua Națională a Vinului Băuturii pe 18 februarie
Sărbătorim Ziua Sufleului cu delicii delicioase
Răsfățați-vă cu aroma încântătoare a supei de stridii în ziua sa specială!
Sărbătorim Ziua Mondială a Nutella
21 de rețete de varză de mâncat în fiecare noapte a săptămânii
14 rețete fantastice de castraveți pentru sfârșitul verii
16 rețete sănătoase de varză
23 de rețete cu spanac pe care veți dori să le mâncați în fiecare zi
8 rețete de pepene verde de care vei fi dornic
10 moduri de a folosi vinetele rămase
Tot ce trebuie să știți despre mâncarea tradițională vietnameză
Nouă alimente tradiționale coreene pe care ar trebui să le încercați
Cunoașterea bucătăriei tradiționale spaniole
Cum să gătești varză
Bucătarul tău interior cu cele mai bune 3 rețete ale lui Taylor Swift de la iubitul ei Hangout din New York
20 de rețete delicioase pe care trebuie să le încercați astăzi!
Sorbiți, învârtiți și sărbătoriți: toast pentru Ziua Națională a Vinului pe 25 mai
Ziua Națională a Vinului Băuturii pe 18 februarie
Răsfățați-vă cu aroma încântătoare a supei de stridii în ziua sa specială!
Rețete pentru a vă condimenta meniul din februarie
Top 20 de rețete obligatorii care domină februarie 2024
Rețete simple pentru petreceri de cină
Decodificarea piramidei alimentare Keto pentru pierderea optimă în greutate și sănătate
