Reteta de pui din Caraibe este gata în aproximativ 35 de minute și este cu siguranță un remarcabil fără gluten, fără lactate și întreg 30 opțiune pentru iubitorii de mâncare din America Centrală. Această rețetă servește 8. Acest fel principal are 247 calorii, 22g de proteine, și 10g de grăsime pe porție. Pentru $1.45 pe portie, această rețetă acoperă 22% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă de la Betty Crocker are 1 fani. Mergeți la magazin și ridicați condimentele din Caraibe, ananasul, ardeiul gras și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 62%. Acest scor este solid. Încercați Pui Din Caraibe, Pui Din Caraibe, și Pui Din Caraibe pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Periați grătarul cu ulei vegetal.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei Vegetal
Echipamente pe care le vei folosi
Fulgi De Legume
2
Încălziți cărbuni sau grătar cu gaz pentru căldură directă.
Echipamente pe care le vei folosi
Fulgi De Legume
3
Periați puiul cu 2 linguri de ulei.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întreg
Ulei De Gătit
4
Așezați condimentele de pui și smucitură într-o pungă de depozitare a alimentelor din plastic resigilabilă. Agitați punga pentru a acoperi puiul cu condimente. Filetați puiul, ananasul, ardeiul gras și ceapa alternativ pe fiecare dintre cele opt frigarui metalice de 12 inci, lăsând spațiu de 1/4 inci între fiecare bucată.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Nemernic Condimente
Ardei Gras
Ananas
Condimente
Pui întreg
Ceapă
Zahăr Roșu Grosier
Echipamente pe care le vei folosi
Frigarui De Metal
5
Periați kabobs cu restul de 2 linguri de ulei.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De Gătit
6
Acoperiți și grătați kabobs la foc mediu 15 până la 20 de minute, întorcându-se o dată, până când puiul nu mai este roz în centru.