Kabobs de legume cu baie de muștar

Kabobs de legume cu baie de muștar
Legume Kabobs cu muștar Dip ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Această rețetă face 9 porții cu 68 calorii, 2G de proteine, și 5g de grăsime fiecare. Pentru 56 cenți pe porție, această rețetă acoperă 5% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Nu mulți oameni au făcut această rețetă și 1 ar spune că a ajuns la fața locului. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și vegetarian dieta. Poate fi savurat oricând, dar este deosebit de bun pentru Super Bowl. Dacă aveți la îndemână iaurt, ciuperci, muștar dijon și alte câteva ingrediente, îl puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 35 de minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 35%. Acest scor este destul de rău. Încercați Tofu Legume Kabobs Cu Sos De Muștar Scufundare, Pui de muștar cu miere și Kabobs Veggie, și Miere-muștar Teriyaki pui și piersici Kabobs pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Într-un castron mic, amestecați ingredientele de baie. Capac; refrigerați cel puțin 1 oră.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fâșie De Coajă De LămâieFâșie De Coajă De Lămâie
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
2
Încălziți grătarul cu gaz sau cărbune. Pe frigarui de metal de 5 (12 inci), filetați legumele astfel încât un fel de legumă să fie pe aceeași frigăruie (folosiți 2 frigarui pentru ciuperci); lăsați spațiu între fiecare bucată.
Ingrediente de care veți avea nevoie
LegumeLegume
CiuperciCiuperci
Echipamente pe care le vei folosi
Frigarui De MetalFrigarui De Metal
FrigaruiFrigarui
Fulgi De LegumeFulgi De Legume
3
Ungeți legumele cu ulei.
Ingrediente de care veți avea nevoie
LegumeLegume
Ulei De GătitUlei De Gătit
4
Puneți frigarui de ardei gras și dovlecei pe grătar la foc mediu. Acoperiți grătarul; gatiti 2 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ardei GrasArdei Gras
6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită
Echipamente pe care le vei folosi
FrigaruiFrigarui
Fulgi De LegumeFulgi De Legume
5
Adăugați frigarui de ciuperci și roșii. Acoperiți grătarul; gătiți 4 până la 5 minute, întorcând cu grijă frigarui la fiecare 2 minute, până când legumele sunt fragede.
Ingrediente de care veți avea nevoie
LegumeLegume
CiuperciCiuperci
TomateTomate
Echipamente pe care le vei folosi
FrigaruiFrigarui
Fulgi De LegumeFulgi De Legume
6
Scoateți legumele de pe frigarui pe farfuria de servire.
Ingrediente de care veți avea nevoie
LegumeLegume
Echipamente pe care le vei folosi
FrigaruiFrigarui
7
Se servește cu baie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fâșie De Coajă De LămâieFâșie De Coajă De Lămâie
DificultateExpert
Gata În1 h, 35 m.
Porții9
Scor De Sănătate7
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista