Joc-Zi Black Bean Hummus

Name: Joc-Zi Black Bean Hummus
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 6
Cuisine: Orientul Mijlociu
Ingredients: 1 avocado, fără sâmburi, decojite și cubulete; 850 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. conserve fiecare) fasole neagră, scursă; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi coriandru proaspăt tocat; 1 jalape de chile, semințe eliminate; 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm suc proaspăt de lămâie (2 medii); 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec; 3 cuișoare Murături cu mărar feliate subțiri în stil delicatese; 1 Dash pâine de o zi tăiată cuburi (cuburi de 1,2 cm), fără crustă; 0 smalls ceapă dulce; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil roșii tocate; 6 creveți și cu vene Tortilla chips

Jocul de rețete-Hummus de fasole neagră de zi este gata în aproximativ 10 minute și este cu siguranță un remarcabil fără gluten și vegan opțiune pentru iubitorii de mâncare orientală middl. Această rețetă face 6 porții cu 409 calorii, 12g de proteine, și 21g de grăsime fiecare. Pentru $1.0 pe portie, această rețetă acoperă 16% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a considerat că această rețetă este delicioasă și satisfăcătoare. Mergeți la magazin și ridicați chipsuri de tortilla, suc de lămâie, ceapă și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Doar câtorva oameni le-a plăcut foarte mult acest hor d ' oeuvre. Acesta este adus la tine de BettyCrocker.com. cu o lingură scor de 52%, acest fel de mâncare este destul de bun. Încercați Joc-Zi Black Bean Hummus, Bobul Bodacious / Săptămâna 2-Hummus De Fasole Neagră, și Hummus De Fasole Neagră pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Așezați fasolea în robotul de bucătărie sau în blenderul cu rezistență industrială.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Toppinguri, Opționale

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Heirloom, Tocate, Opțional

42 Lemn Dulce Snur Roșu

Adăugați ceapă, usturoi, chile, sare, suc de lămâie și ulei; piure până se omogenizează, adăugând ulei suplimentar, dacă este necesar, până când amestecul are o consistență netedă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Avocado Hass Ușor Piure