Jerk - curcan condimentat cu fasole neagră și orez galben

Curcanul condimentat cu fasole neagră și orez galben este un fără gluten și fără lactate felul principal. Pentru $2.86 pe portie, această rețetă acoperă 14% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 6. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 35g de proteine, 5g de grăsime, și un total de 383 calorii. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Dacă aveți orez basmati, condimente Jamaican jerk, ulei de măsline și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. Pentru a folosi turmericul măcinat, puteți urma acest fel principal cu Tort De Lămâie Umplut Cu Cireșe ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 56%. Acest scor este solid. Încercați Pui smucit cu orez, fasole neagră și ananas, Fasole neagră și orez galben, și Fasole neagră și orez galben pentru rețete similare.