Jerk-Condimentat Creveți

Jerk-condimentat creveți este un fără gluten, fără lactate și pescatarian rețetă cu 4 porții. O porție conține 251 calorii, 35g de proteine, și 10g de grăsime. Pentru $3.61 pe portie, această rețetă acoperă 18% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a considerat că această rețetă este aromată și satisfăcătoare. Funcționează bine ca fel principal. Mergeți la magazin și ridicați praf de usturoi, cimbru măcinat, ulei de măsline și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma zahărul, puteți urma acest fel principal cu Biscuiți De Zahăr Rafinat Din Grâu Integral Fără Zahăr ca desert. Cu o lingură scor de 53%, acest fel de mâncare este bun. Rețete similare sunt Jerk - condimentat curcan Picnic pâine, Kebab De Creveți Jerk, și Caraibe Nemernic Creveți Tacos.

Instrucțiuni

Pregătiți grătarul la foc mediu-mare.

Echipamente pe care le vei folosi

Sambal (pastă De Usturoi și Chili)

Combinați primele 7 ingrediente.

Combinați uleiul și creveții într-un castron mare; aruncați bine pentru a acoperi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Creveți

Ulei De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

Bol

Presărați amestecul de condimente peste creveți; aruncați pentru a acoperi. Filetați creveții uniform pe frigarui de 8 (8 inci).

Ingrediente de care veți avea nevoie

Creveți

Echipamente pe care le vei folosi

Frigarui

Așezați frigarui pe un grătar acoperit cu spray de gătit; grătiți 6 minute sau până când ați terminat, întorcându-vă o dată.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Spray De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

Frigarui

Sambal (pastă De Usturoi și Chili)

Combinați 2 căni de ananas proaspăt tocat, 1/2 cană de castravete tocat, 1/2 cană de ceapă roșie feliată vertical, 2 linguri de coriandru proaspăt tocat și 2 lingurițe de oțet de cidru.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Coriandru Proaspăt

Oțet De Cidru De Mere

Ananas

Ceapă Roșie

Castravete

Echipamente

Sambal (pastă De Usturoi și Chili)

Bol

Frigarui

Ingrediente

Porții:

1cp. legume (de exemplu, spanac)

felii de castravete englezesc în formă de semilună 0cp. legume (de exemplu, spanac)

ienibahar la sol 1cp. legume (de exemplu, spanac)

ardei roșu măcinat 0cp. legume (de exemplu, spanac)

cimbru măcinat 2Crustă: firimituri de biscuiți graham

fripturi de carne din New York 1parmezan ras

lichid-uncii de apă proaspătă 1cp. legume (de exemplu, spanac)

plus 2 linguri de apă cu gheață 680ardei habenero

creveți mari decojiți și deveinizați 1parmezan ras

cu migdale (40 g fiecare), tocate

Vin recomandat: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Pinot Grigio, Riesling și Sauvignon Blanc sunt alegeri excelente pentru creveți. Aceste vinuri albe crocante funcționează bine cu creveții pregătiți într-o varietate de moduri, indiferent dacă sunt la grătar, prăjiți sau în sos de usturoi. FitVine Wine Pinot Grigio cu un rating de 4,4 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 18 dolari pe sticlă.