Jambalaya cu pui și creveți piperați

Name: Jambalaya cu pui și creveți piperați
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: creol, Cajun
Ingredients: 1 cp. legume (de exemplu, spanac) cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque); 822 ardei habenero roșii tăiate cubulețe, nedrenate; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) 1 pungă spanac proaspăt pre-spălat; 907 ardei habenero bulion de pui fără grăsimi, mai puțin sodiu; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil pătrunjel proaspăt tocat; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ardei gras verde cubulete; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) ardei roșu măcinat; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) 2 linguri plus 1/2 cană apă, împărțite; 1 parmezan ras fripturi de carne din New York; 355 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa tocata marunt; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ardei gras roșu tăiat cubulețe; 355 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil orez nefiert cu bob lung; 227 ardei habenero creveți, decojite și deveined; 227 ardei habenero piept de pui jupuit, dezosat, tăiat cubulețe; 355 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil uncii Turcia kielbasa, înjumătățit pe lungime și felii (despre; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 1 cană de orz alb perlat; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ardei gras galben cubulete

Peppered pui-și-creveți Jambalaya ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Pentru $ 2.23 pe portie, această rețetă acoperă 23% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă face 6 porții cu 354 calorii, 20g de proteine, și 6g de grăsime fiecare. Dacă aveți la îndemână ardei gras, orez, pătrunjel și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Doar câțiva oameni i-au plăcut foarte mult acest fel de mâncare Creolă. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 57%. Acest scor este bun. Rețete similare includ Jambalaya cu pui și creveți piperați, Pui și creveți Jambalaya, și Pui, creveți și șuncă Jambalaya.

Instrucțiuni

Încălziți uleiul într-un cuptor olandez mare la foc mediu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Subţire-

Echipamente pe care le vei folosi

4 Căni De Brânză Pepper Jack Rasă, împărțite

Adăugați pui, kielbasa, ceapă și ardei grași; sotati 5 minute sau până când legumele sunt fragede, amestecând frecvent.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Dovlecei Medii, Tăiați Subțiri Pe Lungime

Tortilla Galbenă De Porumb (15 Cm), încălzită

Kielbasa

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt

Adăugați orez; sotati 2 minute, amestecand constant.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Mazăre Goya®

Adăugați cimbru, piper negru și piper roșu; sotati 1 minut.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cu 4 G De Grăsime Sau Mai Puțin Pe Porție (recomandat: Amy's Chunky Tomate Bisque)

8 Tortilla Galbene De Porumb (15 Cm), încălzite

1/2 Varză Creață Feliată Mărunt

Adăugați apă, bulion și roșii; se aduce la fierbere la foc mediu-mare. Acoperiți, reduceți căldura la mediu-scăzut și fierbeți 15 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Kilogram De Brânză Cheddar Ascuțită, Tăiată Cubulețe

Sazon Goya Cu Coriandru și Annatto

1 Cană De Orz Alb Perlat

Adăugați creveți și sos fierbinte; acoperiți și gătiți 5 minute sau până când creveții sunt gata.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Linguri Plus 1/2 Cană Apă, împărțite

2 Lingurițe De Pastă Thailandeză De Chili Roșu

Se ia de pe foc; se amestecă pătrunjelul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/4 Cană De Grăsime De Porc

Echipamente

4 Căni De Brânză Pepper Jack Rasă, împărțite

Ingrediente

Porții:

1cp. legume (de exemplu, spanac)

cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque)822ardei habenero

roșii tăiate cubulețe, nedrenate 1cp. legume (de exemplu, spanac)

1 pungă spanac proaspăt pre-spălat 907ardei habenero

bulion de pui fără grăsimi, mai puțin sodiu 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

pătrunjel proaspăt tocat 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ardei gras verde cubulete 0cp. legume (de exemplu, spanac)

ardei roșu măcinat 1cp. legume (de exemplu, spanac)

2 linguri plus 1/2 cană apă, împărțite 1parmezan ras

fripturi de carne din New York 3551 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ceapa tocata marunt 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ardei gras roșu tăiat cubulețe 3551 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

orez nefiert cu bob lung 227ardei habenero

creveți, decojite și deveined 227ardei habenero

piept de pui jupuit, dezosat, tăiat cubulețe 3551 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

uncii Turcia kielbasa, înjumătățit pe lungime și felii (despre 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

1 cană de orz alb perlat 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ardei gras galben cubulete

Vin recomandat: Albarino, Vin Roz, Sauvignon Blanc

Cajun e în meniu? Încercați să vă împerecheați cu Albarino,vin de la Rosa și Sauvignon Blanc. Aceste vinuri cu conținut scăzut de tanin, cu alcool mai mic, vor completa căldura în mâncărurile picante Cajun, în loc să vă facă gura să ardă mai mult. Un vin pe care l-ai putea încerca este Joyce Vineyards Albarino. Are 5 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 25 de dolari.

Joyce Vineyards Albarino

Vioi și oțel stil spaniol Albari este viu proaspete cu spori aromatice și aciditate racy. Crisp și răcoritoare cu tarta mere verzi, piersici albe și fructe citrice zesty, împreună cu sones umed, groapă de caise și o soluție salină gura de udare a face pentru o mare sipper de vară.