Jambalaya Cu Conținut Scăzut De Carbohidrați

Name: Jambalaya Cu Conținut Scăzut De Carbohidrați
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 6
Cuisine: creol, Cajun
Ingredients: 1 parmezan ras 3 napi mici, curățați de coajă și feliați cu grosimea de 1/8 inch; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham Condimente Cajun; 397 ardei habenero nucsoara, macinata, plus altele, pentru condimentare; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil dovlecei, tăiați în cuburi de 2,5 cm; 454 ardei habenero pui, fiert și cubulete; 6 cuișoare usturoi, tocat fin; 3 ardei grași verzi, tăiați cubulețe, coaste și semințe îndepărtate; 1 Oreos dublu umplut sos fierbinte sau după gust (crește pentru un fel de mâncare mai picant); 1 parmezan ras ulei de măsline (sau ulei de nucă de cocos); 1 lingura. otet de vin rosu ceapa, cubulete; 2 Legături de cârnați Andouille, tăiate în jumătăți de lună; 454 ardei habenero creveți, fierte și curățate; 2 dovlecei, cubulete

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete Creole, așa că încercați Jambalayan cu conținut scăzut de carbohidrați. O porție conține 421 calorii, 41G de proteine, și 23g de grăsime. Această rețetă servește 6 și costă 3,02 USD pe porție. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Funcționează bine ca un fel principal destul de scump. Este adus la tine de Toțiretete. Mergeți la magazin și ridicați conserve de roșii, ulei de măsline, dovlecei și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Pentru a utiliza până ulei de măsline ar putea urma acest curs principal cu Sauteed banane, Granolan și iaurt Parfait ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 15 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten dieta. Cu o lingură scor de 64%, acest fel de mâncare este destul de bun. Încercați Tortilla de conopidă cu conținut scăzut de carbohidrați, Pizza cu conopidă cu conținut scăzut de carbohidrați, și Brownies Cu Dovlecei Cu Conținut Scăzut De Carbohidrați pentru rețete similare.

Ingrediente

Porții:

1parmezan ras

3 napi mici, curățați de coajă și feliați cu grosimea de 1/8 inch 2Crustă: firimituri de biscuiți graham

Condimente Cajun 397ardei habenero

nucsoara, macinata, plus altele, pentru condimentare 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

dovlecei, tăiați în cuburi de 2,5 cm 454ardei habenero

pui, fiert și cubulete 6cuișoare

usturoi, tocat fin 3

ardei grași verzi, tăiați cubulețe, coaste și semințe îndepărtate 1Oreos dublu umplut

sos fierbinte sau după gust (crește pentru un fel de mâncare mai picant)1parmezan ras

ulei de măsline (sau ulei de nucă de cocos)1lingura. otet de vin rosu

ceapa, cubulete 2

Legături de cârnați Andouille, tăiate în jumătăți de lună 454ardei habenero

creveți, fierte și curățate 2

dovlecei, cubulete

Vin recomandat: Albarino, Vin Roz, Sauvignon Blanc

Cajun funcționează foarte bine cu Albarino, vin de la Rosa și Sauvignon Blanc. Aceste vinuri cu conținut scăzut de tanin, cu alcool mai mic, vor completa căldura în mâncărurile picante Cajun, în loc să vă facă gura să ardă mai mult. Palacio de Fefinanes Albarino cu un rating de 4.2 din 5 stele pare a fi un meci bun. Costă aproximativ 22 de dolari pe sticlă.