Jambalasta
Jambalasta ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. O porție conține 899 calorii, 52G de proteine, și 31g de grăsime. Această rețetă servește 6. Pentru $ 3.29 pe portie, această rețetă acoperă 36% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Este o opțiune bună dacă urmați un lactate gratuit dieta. Dacă aveți condimente cajun, kielbasa, sare și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. Pentru a consuma zahărul, puteți urma acest fel principal cu Biscuiți Cu Zahăr Rafinat Din Grâu Integral ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 50 minute. 38 de persoane au fost impresionate de această rețetă. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 93%, ceea ce este spectaculos. Încercați rețete similare.
Instrucțiuni
Umpleți o oală mare cu apă ușor sărată și aduceți la fierbere la foc mare. Odată ce apa fierbe, amestecați linguina și reveniți la fierbere. Gatiti pastele neacoperite, amestecand ocazional, pana cand pastele s-au fiert, dar sunt inca ferme la muscatura, aproximativ 11 minute.
Scurgeți bine într-o strecurătoare așezată în chiuvetă.
Încălziți uleiul într-o tigaie mare la foc mare; gătiți și amestecați ceapa în ulei până la translucid, aproximativ 5 minute.
Adăugați puiul, creveții, zahărul, condimentul Cajun, boia de ardei, praful de usturoi, oregano, sarea și sosul fierbinte și gătiți până când puiul nu mai este roz în centru și sucurile se limpezesc, 8 până la 10 minute. Se amestecă kielbasa și roșiile tăiate cubulețe.
Bateți împreună amidonul de porumb și apa rece într-un bol mic până se omogenizează; se toarnă în tigaie. Reduceți căldura la mediu și fierbeți până se îngroașă, aproximativ 10 minute. Polonic peste linguine.