Jamaican Nemernic Zmeură Coaste

Jamaican Nemernic Zmeură Coaste
Jamaican Jerk zmeură coaste ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Pentru $1.38 pe portie, această rețetă acoperă 11% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă face 30 de porții cu 186 calorii, 13g de proteine, și 10g de grăsime fiecare. Mergeți la magazin și ridicați ulei de măsline, chipsuri de hickory, frecare jamaicană și alte câteva lucruri pentru a face astăzi. Pentru a consuma uleiul de măsline, puteți urma acest fel principal cu Parfait de banane, Granolan și iaurt sotate ca desert. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și fără lactate dieta. Este adus la tine de retetele mele. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. În general, această rețetă câștigă o scor spoonacular destul de rău de 31%. Încercați Fript nemernic somon cu casă Jamaican nemernic condimente, Jamaican Nemernic Freca, și Jamaican Nemernic Freca pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Frecați coastele cu ulei și presărați cu cantitatea dorită de frecare jamaicană. Acoperiți și răciți 4 până la 6 ore.
Ingrediente de care veți avea nevoie
(mequite, Hickory Sau Arin)(mequite, Hickory Sau Arin)
Subţire-Subţire-
2 3/4 Uncii (75 Grame) Sultane Aurii2 3/4 Uncii (75 Grame) Sultane Aurii
2
Înmuiați așchii de lemn în apă 30 de minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Inele De Ardei Iute, Felii De Ardei Banana, Pentru Garnitura SandvișuluiInele De Ardei Iute, Felii De Ardei Banana, Pentru Garnitura Sandvișului
Orez CANILLA® Cu Bob Extra LungOrez CANILLA® Cu Bob Extra Lung
3
Pregătiți focul îngrămădind cărbune sau roci de lavă pe fiecare parte a grătarului, lăsând centrul gol.
Echipamente pe care le vei folosi
Sambal (pastă De Usturoi și Chili)Sambal (pastă De Usturoi și Chili)
4
Scurgeți așchii și așezați pe un pătrat de folie de aluminiu rezistentă. Fold folie pentru a sigila; taie mai multe fante în partea de sus a pachetului.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Inele De Ardei Iute, Felii De Ardei Banana, Pentru Garnitura SandvișuluiInele De Ardei Iute, Felii De Ardei Banana, Pentru Garnitura Sandvișului
Echipamente pe care le vei folosi
1 Linguriță De Suc De Lămâie GOYA®1 Linguriță De Suc De Lămâie GOYA®
5
Așezați pachetul de folie pe 1 parte a cărbunilor.
Echipamente pe care le vei folosi
1 Linguriță De Suc De Lămâie GOYA®1 Linguriță De Suc De Lămâie GOYA®
6
Așezați tava de picurare între cărbuni.
Echipamente pe care le vei folosi
Roșii Feliate, OpționalRoșii Feliate, Opțional
7
Așezați raftul pe grătar.
Echipamente pe care le vei folosi
Sambal (pastă De Usturoi și Chili)Sambal (pastă De Usturoi și Chili)
8
Aranjați coaste peste cărbuni fierbinți medii (350 până la 400) și grătar, acoperit cu capac pentru grătar, 10 până la 15 minute pe fiecare parte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
(mequite, Hickory Sau Arin)(mequite, Hickory Sau Arin)
Echipamente pe care le vei folosi
Sambal (pastă De Usturoi și Chili)Sambal (pastă De Usturoi și Chili)
9
Așezați coastele peste tigaia de picurare și grătiți, acoperite cu capac pentru grătar, 5 până la 6 minute pe fiecare parte sau până când coastele sunt fragede, perindând adesea cu glazură de zmeură.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cu 50 De CaloriiCu 50 De Calorii
Dressing Japonez De Susan PreparatDressing Japonez De Susan Preparat
(mequite, Hickory Sau Arin)(mequite, Hickory Sau Arin)
Echipamente pe care le vei folosi
Sambal (pastă De Usturoi și Chili)Sambal (pastă De Usturoi și Chili)
Roșii Feliate, OpționalRoșii Feliate, Opțional
DificultateGreu
Gata În45 m.
Porții30
Scor De Sănătate5
Tipuri De Feluri De MâncareAntipastiIncepatorGustareAntipasto
Revista