Italiană Basa (somn)

Name: Italiană Basa (somn)
Prep time: 16 min
Cook time: 16 min
Total time: 16 min
Yield: 1
Cuisine: Mediterana, Italiană, european
Ingredients: 397 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO fileuri de basa; 1 Bucăți de caramele Heath Bar piper negru măcinat grosier proaspăt; 1 ardei iute, tocat fin; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley suc proaspăt de lămâie; 1 Oreos dublu umplut oregano uscat; 2 roșii Rome, tocate

Rețeta italiană Basa (somn) ar putea satisface pofta mediteraneană în aproximativ 16 minute. Această rețetă face 1 porții cu 364 calorii, 72g de proteine, și 3G de grăsime fiecare. Pentru $6.98 pe portie, această rețetă acoperă 34% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. Funcționează bine ca un fel principal scump. Dacă aveți la îndemână file de basa, roșii Rome, oregano și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma sucul de lămâie, puteți urma acest fel principal cu Fursecuri cu lămâie cu glazură de lămâie {un tribut adus mătușii Roxanne} ca desert. Acesta este adus la tine de Recipezaar. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și primal dieta. Cu o lingură scor de 94%, acest fel de mâncare este super. Dacă vă place această rețetă, s-ar putea să vă placă și rețete precum Fileuri De Somn Italiene, Al doilea la nici unul coapte Basa, și Basa Acoperită Cu Migdale.

Instrucțiuni

Dacă utilizați pește congelat, asigurați-vă că este complet dezghețat și uscat de orice umiditate.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bomboane De Caracatiță Brite

Stropiți jumătate din sucul de lămâie pe o parte a filetului, presărați ardeiul și oregano,apoi bateți-le pe pește.Întoarceți filetul și repetați cu lămâia și condimentele.Întoarceți căldura la mediu, încălziți o tigaie mare și pulverizați ușor cu ulei sau Pam.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pentru Ungerea Insertului

La 6 Chifle De Hamburger, împărțite, Opțional

1 Tub Aluat De Pizza Preparat Din Magazin

Chipsuri De Scorțișoară Vietnameză

Felii De Portocale, Tăiate în Jumătate, Pentru Ornat

Bomboane De Caracatiță Brite

Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch

1/3 Cană Sos De Curcan, încălzit

Echipamente pe care le vei folosi

Pecorino, Grosime De 1/4 Inch

Adăugați peștele, roșiile și Jalapeno, acoperiți.Gatiti 3 minute, intoarceti pestele si amestecati Rosia, acoperiti.Finalizați gătitul apprx încă 3 minute.Se servește simplu și ușor cu orez sau tăiței.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Lime, Suc, Plus Felii Pentru Garnitură