Iron-Man Frittata

Name: Iron-Man Frittata
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 227 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. bacon, tăiat în bucăți; 57 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. 1/2 cană Cheddar ras; 10 ouă, ușor bătute; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm banane, tăiate în felii de 1,2 cm grosime; 4 creveți și cu vene Sare și piper; 283 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. pachet tocat spanac congelat, decongelate și stoarse uscat

Iron-Man Frittata ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă fără gluten și primară servește 4 și costă $2.12 pe portie. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 27G de proteine, 38g de grăsime, și un total de 472 calorii. Această rețetă din rețetele mele are 1 fani. Mergeți la magazin și ridicați sare și piper, cheddar, ouă și alte câteva lucruri pentru ao face astăzi. Pentru a consuma laptele, puteți urma acest fel principal cu Calea Lactee Brownie Bites ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 66%. Acest scor este destul de bun. Încercați Frittata di zucchine al forno (Frittata la cuptor cu dovlecei), Frittatan ai peperoni (ardei gras Frittata), și Frittata verde: Frittata con le Erbe pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 204°.într-o tigaie mare rezistentă la cuptor, antiaderentă, gătiți slănină la foc mediu-mare, amestecând des, până când este crocantă, aproximativ 10 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1-1/2 Cani De Brânză Cheddar Triplă Mărunțită KRAFT® Cu Un Strop De PHILADELPHIA®, împărțită

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Scurgeți pe prosoape de hârtie.

Echipamente pe care le vei folosi

Tortilla Din Făină (25 Cm), Tăiate în Sferturi

Se toarnă grăsimea din tigaie.

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Spread spanac în partea de jos a tigaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ouă, Bătute Ușor Sau 1/2 Cană înlocuitor De Ou

20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Într-un castron mare, combinați ouăle, laptele și brânza; condimentează cu sare și piper. Se amestecă bine și se toarnă peste spanac. Împrăștiați slănina peste amestec. Gatiti la foc mediu, ridicand partile de frittata cu o spatula pentru a lasa oul nefiert sa curga dedesubt, pana se rumeneste usor in jurul marginilor, aproximativ 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pepperoncini, Pentru Garnitură

Ouă, Bătute Ușor Sau 1/2 Cană înlocuitor De Ou

4-1/2 Căni De Brânză Cheddar Rasă

1-1/2 Cani De Brânză Cheddar Triplă Mărunțită KRAFT® Cu Un Strop De PHILADELPHIA®, împărțită

Pachet Mix Natural Pentru Prăjituri

Banane, Tăiate în Felii De 1,2 Cm Grosime

Echipamente pe care le vei folosi

4 Covrigei Mari Acoperiți Cu Iaurt

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Transferați tigaia în cuptor și coaceți, neacoperite, până se umflă și se rumenesc ușor deasupra, aproximativ 10 minute. Se agită ușor tigaie pentru a slăbi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Zahăr Roșu Grosier

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Creveți Sotați, Decojiți

Tăiați frittata în pene și serviți cu o salată și puțină pâine.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1-1/2 Căni De Bere