Involtini de pește-spadă cu spanac aburit

Name: Involtini de pește-spadă cu spanac aburit
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque); 1 1 litru de lapte integral, la temperatura camerei morcov, mărunțit fin; 1 1 lingură de oregano uscat fulgi de chili fierbinte; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil vin alb sec; 3 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley O mână generoasă de pătrunjel cu frunze plate, feliate subțire; 4 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley cimbru proaspăt (sau 2 linguri uscate); 2 cuișoare usturoi, felii subțiri; 4 cuișoare usturoi, felii subțiri; 1 buchet menta, frunze numai, pentru a produce 1/4 cana vag ambalate; 1 Ceapa spaniolă, tăiată în zaruri de 1/4 inch; 2 ciorchini Pătrunjel Italian, tocat fin pentru a da 1 cană; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 1 1/2 kg de creveți mari U-12; 4 creveți și cu vene Sare, dupa gust; 454 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO Centrul tăiat pește-spadă, feliat în bucăți de 4 uncii 1/4-inch grosime; 2 kilograme roșii, zdrobite și amestecate bine cu sucurile lor; 85 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO ulei de măsline virgin

Swordfish Involtini cu spanac aburit ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 30g de proteine, 52G de grăsime, și un total de 696 calorii. Acest fără gluten, fără lactate și rețetă primară servește 4 și costă $ 6.22 pe portie. Această rețetă de la Foodnetwork are 1 fani. Dacă aveți pește-spadă tăiat în centru, morcov, cimbru și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. Pentru a utiliza până ulei de măsline extra virgin ai putea urma acest curs principal cu Peach Crisp: crocant sănătos pentru micul dejun ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 50 minute. În general, această rețetă câștigă un scor spoonacular uimitor de 92%. Rețete similare sunt Pește-Spadă Aburit În Stil Bagnara, Spanac Pentru Copii Aburit, și Spanac De Susan Aburit.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 450 de grade F.

Echipamente pe care le vei folosi

Ghimbir Cristalizat, Tocat Sau Ras? Pe Culoarul Alimentar Asiatic

Într-o tigaie de 12 până la 14 inci, încălziți uleiul până la fumat.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

Brânză Cheddar Triplă Mărunțită KRAFT® Cu Un Strop De PHILADELPHIA®, împărțită

Adăugați usturoiul și gătiți până se rumenesc ușor, aproximativ 30 de secunde.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Rondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice Fel

Adăugați nuci de pin și gătiți, amestecând constant până se rumenesc, aproximativ trei până la patru minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/2 Kg De Creveți Mari U-12

Se ia de pe foc, se amestecă fulgii de pătrunjel și ardeiul negru și se lasă să se răcească.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pătrunjel Uscat

Cu 4 G De Grăsime Sau Mai Puțin Pe Porție (recomandat: Amy's Chunky Tomate Bisque)

Așezați bucățile de pește-spadă pe tejghea și împărțiți amestecul de nuci de PIN între ele. Rotiți cu grijă fiecare bucată ca un jeleuroll și asigurați-vă cu o scobitoare. Într-o tigaie de 12 până la 14 inci, încălziți sosul de roșii, fulgii de chili și vinul până la fierbere.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapă Spaniolă, Tăiată Cubulețe De 1 Inch

Ceapă, Zaruri Fine (se Păstrează Pentru Garnitura Finală)

Pește-spadă

1 1/2 Kg De Creveți Mari U-12

Discuri De Acoperire Cu Bomboane Roșii și/sau Verzi, Opționale

(se Poate înlocui Supa De Pui Sau De Legume)

Echipamente pe care le vei folosi

Gumă De Mestecat Mentă

Ghimbir Cristalizat, Tocat Sau Ras? Pe Culoarul Alimentar Asiatic

Brânză Cheddar Triplă Mărunțită KRAFT® Cu Un Strop De PHILADELPHIA®, împărțită

Așezați involtini în sos, bine separat și puneți tigaia în cuptor. Păstrați în cuptor până la gătit, aproximativ șase până la opt minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sugestie De Servire: Serviți Peste Paste

Echipamente pe care le vei folosi

Ghimbir Cristalizat, Tocat Sau Ras? Pe Culoarul Alimentar Asiatic

Brânză Cheddar Triplă Mărunțită KRAFT® Cu Un Strop De PHILADELPHIA®, împărțită

Se scoate din cuptor, se presară cu frunze de mentă și se servește.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Catei De Usturoi (1 Tocat, 1 Intreg)

Echipamente pe care le vei folosi

Ghimbir Cristalizat, Tocat Sau Ras? Pe Culoarul Alimentar Asiatic

(Un acompaniament excelent ar fi pur și simplu spanacul aburit, îmbrăcat cu ulei și lămâie.)

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ouă, Bătute Ușor Sau 1/2 Cană înlocuitor De Ou

Felii De Portocale, Tăiate în Jumătate, Pentru Ornat

Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch

Se călește ceapa și usturoiul în uleiul de măsline la foc mediu până la translucid, dar nu se rumenesc (aproximativ 10 minute).

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceașcă De Brânză Tăiată Felii Subțiri

Rondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice Fel

3 Căni De Așchii De Lemn De Stejar Sau Nuci Pecan Sau 6 Bucăți Mari, înmuiate în Apă Rece Timp De Cel Puțin 1 Oră și Până La 4 Ore

Adăugați cimbru și morcov și gătiți încă 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ulei De Măsline, Pentru Prăjire

2 Cesti Catei De Usturoi

Adăugați roșiile. Aduceți la fierbere, reduceți căldura la doar barbotare, amestecând ocazional timp de 30 de minute. Condimentează cu sare după gust.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Dovlecel, Tăiat în Bucăți De 1/4 Inch

5 Bomboane De Napolitană Necco, împărțite

Serviți imediat sau puneți deoparte pentru utilizare ulterioară. Sosul poate fi refrigerat până la o săptămână sau congelat până la 6 luni.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sugestie De Servire: Serviți Peste Paste

Echipamente

Ghimbir Cristalizat, Tocat Sau Ras? Pe Culoarul Alimentar Asiatic

Brânză Cheddar Triplă Mărunțită KRAFT® Cu Un Strop De PHILADELPHIA®, împărțită

Gumă De Mestecat Mentă

Ingrediente

Porții:

22 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque)11 litru de lapte integral, la temperatura camerei

morcov, mărunțit fin 11 lingură de oregano uscat

fulgi de chili fierbinte 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

vin alb sec 32 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

O mână generoasă de pătrunjel cu frunze plate, feliate subțire 42 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

cimbru proaspăt (sau 2 linguri uscate)2cuișoare

usturoi, felii subțiri 4cuișoare

usturoi, felii subțiri 1buchet

menta, frunze numai, pentru a produce 1/4 cana vag ambalate 1

Ceapa spaniolă, tăiată în zaruri de 1/4 inch 2ciorchini

Pătrunjel Italian, tocat fin pentru a da 1 cană 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

1 1/2 kg de creveți mari U-12 4creveți și cu vene

Sare, dupa gust 454pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

Centrul tăiat pește-spadă, feliat în bucăți de 4 uncii 1/4-inch grosime 2kilograme

roșii, zdrobite și amestecate bine cu sucurile lor 85pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

ulei de măsline virgin

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Peștele poate fi asociat cu Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care merg cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Ouxlner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb delicat aromat. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, poate chiar să se ocupe de un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Rabble Pinot Gris cu un rating de 4.9 din 5 stele pare a fi un meci bun. Costă aproximativ 18 dolari pe sticlă.