Iaurt Cu Spanac-Usturoi

Name: Iaurt Cu Spanac-Usturoi
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 355 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil iaurt grecesc simplu 2% grăsime; 624 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. pachete spanac pentru copii; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil cilantro proaspăt tocat fin; 1 cățel de usturoi, ras fin; 6 creveți și cu vene Sare Kosher; 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm ulei de măsline extravirgin, divizat

Nevoie de o mâncare de dimineață fără gluten, primară și vegetariană? Iaurtul cu spanac-usturoi ar putea fi o rețetă minunată de încercat. Această rețetă servește 6. O porție conține 116 calorii, 8g de proteine, și 8g de grăsime. Pentru $1.72 pe portie, această rețetă acoperă 22% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Dacă aveți la îndemână iaurt grecesc gras, sare kosher, cățel de usturoi și alte câteva ingrediente, îl puteți face. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Este adus la tine de Epicurious. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Cu o lingură scor de 86%, acest fel de mâncare este spectaculos. Rețete similare includ Iaurt Cu Spanac-Usturoi, Spanac proaspăt cu sos de usturoi-iaurt, și Spanac proaspăt cu sos de usturoi-iaurt.

Instrucțiuni

Încălziți 1 lingură de ulei într-o tigaie mare la foc mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați jumătate de spanac și gătiți, aruncând des, până se ofilesc; se transferă într-o strecurătoare și se lasă să se răcească. Repetați cu 1 lingură de ulei și spanacul rămas. Strângeți bine spanacul pentru a îndepărta excesul de apă, apoi tocați grosier.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ouă, Bătute Ușor Sau 1/2 Cană înlocuitor De Ou

Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

4 Cartofi Yukon Gold, Spălați și Tăiați Cubulețe De 3/4 Inci

Amestecați spanacul tocat, usturoiul, iaurtul, coriandrul și restul de 1 lingură de ulei într-un castron mediu; condimentează cu sare. Acoperiți și răciți cu cel puțin 1 oră înainte de servire.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Kg Tortillas De Maíz