Iaurt Cu Spanac-Usturoi

Name: Iaurt Cu Spanac-Usturoi
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 355 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil iaurt grecesc simplu 2% grăsime; 624 ardei habenero pachete spanac pentru copii; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil cilantro proaspăt tocat fin; 1 cățel de usturoi, ras fin; 6 puțin dovlecel tocat Sare Kosher; 3 Crustă: firimituri de biscuiți graham ulei de măsline extravirgin, divizat

Nevoie de o mâncare de dimineață fără gluten, primară și vegetariană? Iaurtul cu spanac-usturoi ar putea fi o rețetă minunată de încercat. Această rețetă servește 6. O porție conține 116 calorii, 8g de proteine, și 8g de grăsime. Pentru $1.72 pe portie, această rețetă acoperă 22% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Dacă aveți la îndemână iaurt grecesc gras, sare kosher, cățel de usturoi și alte câteva ingrediente, îl puteți face. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Este adus la tine de Epicurious. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Cu o lingură scor de 86%, acest fel de mâncare este spectaculos. Rețete similare includ Iaurt Cu Spanac-Usturoi, Spanac proaspăt cu sos de usturoi-iaurt, și Spanac proaspăt cu sos de usturoi-iaurt.

Instrucțiuni

Încălziți 1 lingură de ulei într-o tigaie mare la foc mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Subţire-

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Adăugați jumătate de spanac și gătiți, aruncând des, până se ofilesc; se transferă într-o strecurătoare și se lasă să se răcească. Repetați cu 1 lingură de ulei și spanacul rămas. Strângeți bine spanacul pentru a îndepărta excesul de apă, apoi tocați grosier.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Linguriță De Oregano Uscat, Pe O Suprafață De 1/3 Palmă

1 Cană De Orz Alb Perlat

Subţire-

Echipamente pe care le vei folosi

4 Cartofi Yukon Gold, Spălați și Tăiați Cubulețe De 3/4 Inci

Amestecați spanacul tocat, usturoiul, iaurtul, coriandrul și restul de 1 lingură de ulei într-un castron mediu; condimentează cu sare. Acoperiți și răciți cu cel puțin 1 oră înainte de servire.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Linguri De Ulei Vegetal