Hummus Ușor

Name: Hummus Ușor
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 8
Cuisine: Orientul Mijlociu
Ingredients: 425 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO boabe de garbanzo, drenate, lichide rezervate; 3 cuișoare usturoi, tocat; 1 Bucăți de caramele Heath Bar chimen măcinat; 57 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO ardei jalapeno proaspăt, feliat; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley pentru ungerea insertului

Hummusul ușor este un fără gluten și vegan rețetă cu 8 porții. Acest hor d ' oeuvre are 52 calorii, 3G de proteine, și 1g de grăsime pe porție. Pentru 20 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 4% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Mulți oameni au făcut această rețetă, iar 1133 ar spune că a lovit locul. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 5 minute. Mergeți la magazin și ridicați suc de lămâie, usturoi, chimen măcinat și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Este adus la tine de Allrecipes. Această rețetă este tipică bucătăriei orientale middl. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 90%, ceea ce este extraordinar. Încercați Hummus Ușor, Hummus Ușor, și Hummus Ușor pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Într-un blender sau robot de bucătărie, combinați fasole garbanzo, jalapeno, chimen, suc de lămâie, usturoi și 1 lingură de lichid de fasole rezervat. Se amestecă până se omogenizează.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Năut