Hummus Pitas Cu Salsa Feta-Măsline

Name: Hummus Pitas Cu Salsa Feta-Măsline
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Orientul Mijlociu
Ingredients: 177 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil castravete englezesc însămânțat tocat; 28 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. 1/4 cană brânză feta mărunțită; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm coriandru proaspăt tocat; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi mentă proaspătă tocată; 1 cățel de usturoi, decojit; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa verde tocata; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil măsline kalamata tocate; 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm suc proaspăt de lămâie; 425 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. năut fără adaos de sare (fasole garbanzo); 1 Dash ardei roșu zdrobit; 4 6-inch (6 inci) runde de pâine pita, înjumătățite; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi tahini (pastă de semințe de susan); 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil roșii tocate

Hummus Pitas cu feta-salsa de măsline ar putea fi doar middl Est rețeta pe care o căutați. Această rețetă face 4 porții cu 90 de calorii, 3G de proteine, și 5g de grăsime fiecare. Pentru 78 cenți pe porție, această rețetă acoperă 8% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Un amestec de mentă, suc de lămâie, măsline kalamatan și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Este o opțiune bună dacă urmați un vegetarian dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 58%. Acest scor este solid. Încercați Ceapă roșie, măsline și Salsa Feta, Pitas Umplute Cu Hummus, și Hummus Pitas De Miel Grecesc pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Scurgeți năutul într-o strecurătoare peste un bol, rezervând 1 lingură de lichid.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Cană Ulei De Măsline Extravirgin Goya

Echipamente pe care le vei folosi

4 Cartofi Yukon Gold, Spălați și Tăiați Cubulețe De 3/4 Inci

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Combinați năutul, tahini, usturoiul și ardeiul roșu într-un robot de bucătărie și procesați până la netezirea, răzuind părțile laterale ale bolului procesorului o dată.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Papaya (hawaian), Tăiat Cubulețe Mici

1/2 Cană Ulei De Măsline Extravirgin Goya

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Tahini

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Heirloom, Tocate, Opțional

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Adăugați suc de lămâie și lichid de năut rezervat, procesați până se omogenizează. Se amestecă amestecul într-un castron; pus deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene

1/2 Cană Ulei De Măsline Extravirgin Goya

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Combinați roșiile și următoarele 6 ingrediente (roșii prin mentă) într-un castron. Lingură 1/4 cană amestec de hummus în fiecare jumătate de pita; se acoperă cu 1/4 cană salsa feta-măsline.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Căni De Provolone Sau Mozzarella Mărunțite Sau O Combinație A Celor 2