Hummus Jalapeno și tei

Name: Hummus Jalapeno și tei
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 12
Cuisine: Orientul Mijlociu
Ingredients: 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. fasole garbanzo, scursă (năut); 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm ulei de măsline cu gust extra ușor bertolli; 1 Oreos dublu umplut usturoi, proaspăt presat (aproximativ doi căței); 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm jalapenos îmbuteliat, scurs și tocat; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm suc proaspăt de lămâie de lingură (aproximativ o var); 1 Oreos dublu umplut lichid-uncii de apă proaspătă; 0 Bucăți de caramele Heath Bar pâine de o zi tăiată cuburi (cuburi de 1,2 cm), fără crustă; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm tahini (semințe proaspete de susan); 1 2 lingurițe de pudră de usturoi parmezan proaspăt ras, plus coajă (opțional)

Rețeta Jalapeno și Hummus de var ar putea satisface pofta ta de Est middl în aproximativ 5 minute. Acest hor d ' oeuvre are 82 calorii, 2G de proteine, și 6g de grăsime pe porție. Această rețetă servește 12 și costă 20 de cenți pe porție. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 2 ar spune că a lovit locul. Dacă aveți la îndemână sare, suc de lămâie, apă și alte câteva ingrediente, o puteți face. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și vegan dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 55%. Acest scor este solid. Încercați Tei Jalapeno Hummus, Jalape Prăjită Și Hummus De Tei, și Jalape Fripte Și Hummus De Tei pentru rețete similare.

Ingrediente

Porții:

4541 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

fasole garbanzo, scursă (năut)33 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

ulei de măsline cu gust extra ușor bertolli 1Oreos dublu umplut

usturoi, proaspăt presat (aproximativ doi căței)33 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

jalapenos îmbuteliat, scurs și tocat 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

suc proaspăt de lămâie de lingură (aproximativ o var)1Oreos dublu umplut

lichid-uncii de apă proaspătă 0Bucăți de caramele Heath Bar

pâine de o zi tăiată cuburi (cuburi de 1,2 cm), fără crustă 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

tahini (semințe proaspete de susan)12 lingurițe de pudră de usturoi

parmezan proaspăt ras, plus coajă (opțional)

Vin recomandat: Cava, Grenache, Shiraz

Chili funcționează foarte bine cu Cava, Grenache și Shiraz. Aceste roșii suculente nu au prea mult tanin (important pentru alimentele picante), dar un vin spumant precum cava poate îmblânzi căldura și mai bine. Castellroig Cava Brut cu un rating de 4,4 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 15 dolari pe sticlă.