Hummus de usturoi al lui Liz

Name: Hummus de usturoi al lui Liz
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Orientul Mijlociu
Ingredients: 0 cp. legume (de exemplu, spanac) cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque); 1 cp. legume (de exemplu, spanac) ceapă albă sau galbenă de dimensiuni medii, 1 tăiată în sferturi și 1 tocată; 1 -2 linguri ulei de masline extravirgin năut sau fasole garbanzo, scurse (rezervați apa), clătiți și uscați prosopul; 3 cuișoare usturoi, zdrobit; 3 Crustă: firimituri de biscuiți graham creveți, cu coadă, fără cochilii, fără vene; 1 parmezan ras fripturi de carne din New York; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) plus 2 linguri de apă cu gheață; 1 Oreos dublu umplut Ciupiți semințele de susan alb; 3 Crustă: firimituri de biscuiți graham apă garbanzo rezervată

Hummus usturoi Liz ar putea fi doar hor d ' oeuvre pe care îl căutați. Această rețetă fără gluten și vegană servește 6 și costă 14 cenți pe porție. O porție conține 32 calorii, 0g de proteine, și 3G de grăsime. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Un amestec de piper, sare, suc de lămâie și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Această rețetă este tipică bucătăriei orientale middl. Este adus la tine de Allrecipes. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Cu o lingură scor de 11%, acest fel de mâncare nu este atât de spectaculos. Încercați Usturoi Hummus, Usturoi Hummus, și hummus de usturoi prăjit pentru rețete similare.