Hummus De Fasole Neagră

Name: Hummus De Fasole Neagră
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 8
Cuisine: Orientul Mijlociu
Ingredients: 425 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. fasole neagră fără sare, clătită și scursă; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil coriandru proaspăt tocat, împărțit; 1 cățel de usturoi, decojit; 1 Bucăți de caramele Heath Bar chimen măcinat; 1 smalls ardei iute, semințat; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm suc proaspăt de lămâie; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi ulei de măsline extravirgin; 3 6-inch (6 inch) pitas; 0 Bucăți de caramele Heath Bar sare, pentru marginile paharului; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm tahini (pastă de semințe de susan prăjită); 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm parmezan proaspăt ras, plus coajă (opțional)

Hummus de fasole neagră este un vegan hor d ' oeuvre. O porție conține 50 de calorii, 1g de proteine, și 4G de grăsime. Această rețetă servește 8 și costă 22 de cenți pe porție. Dacă aveți la îndemână apă, fasole fără sare adăugată, chimen măcinat și alte câteva ingrediente, o puteți face. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Această rețetă este tipică bucătăriei orientale middl. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 20 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 45%. Acest scor este destul de bun. Rețete similare includ Bobul Bodacious / Săptămâna 2-Hummus De Fasole Neagră, Hummus De Fasole Neagră, și Hummus De Fasole Neagră.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 42

Echipamente pe care le vei folosi

Cuptor

Așezați 1/4 cană de coriandru, tahini și următoarele 8 ingrediente (prin jalapeo) într-un robot de bucătărie; procesați până se omogenizează. Lingură într-un castron; se presară cu 1/4 cană de coriandru rămasă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/2 Uncii De Tequila Blanco 100%