Hummus De Bază

Name: Hummus De Bază
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 6
Cuisine: Orientul Mijlociu
Ingredients: 425 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. năut, cunoscut și sub numele de fasole garbanzo, scurs și clătit; 1 (vinete) cățel de usturoi, decojit și zdrobit; 1 null Suc de lamaie; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi ulei de măsline extravirgin, plus mai mult de servit; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil tahini prăjiți; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil apă, plus mai mult după cum este necesar

Hummus de bază ar putea fi doar hor d ' oeuvre pe care îl căutați. Pentru 33 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 7% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 5g de proteine, 9g de grăsime, și un total de 144 calorii. Această rețetă servește 6. Un amestec de ulei de măsline, cățel de usturoi, apă și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Nu mulți oameni au făcut această rețetă și 1 ar spune că a ajuns la fața locului. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 10 minute. Această rețetă este tipică bucătăriei orientale middl. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și vegan dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 68%. Acest scor este bun. Rețete similare includ Cel Mai Bun Hummus De Bază, Hummus De Bază, și Hummus de bază din Ierusalim.

Instrucțiuni

Așezați fasolea, usturoiul, jumătate din sucul de lămâie, tahini, apă, ulei de măsline și un vârf mare de sare într-un robot de bucătărie prevăzut cu un accesoriu pentru lamă și procesați până la omogenizare. Dacă hummusul este prea gros, pulsați în mai multă apă, câte o lingură, până când se atinge consistența dorită. Gustați, adăugând mai multă sare și suc de lămâie, după cum este necesar. Pentru a servi, așezați într-un castron și stropiți cu ulei de măsline.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Suc De Lămâie